10种越吃越瘦的水果，美味可口，还能控制体重、减肥瘦身（10种越吃越瘦的水果）

随着人们对健康生活的追求，越来越多的人开始关注饮食健康。而在众多的健康食品中，水果是不可或缺的一部分。水果不仅含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，而且还具有低热量、低脂肪、低糖分的特点，可以帮助人们控制体重、减肥瘦身。下面就为大家介绍10种越吃越瘦的水果。

1、西柚：西柚是一种低热量、低糖分的水果，每100克只含有约30卡路里的热量。而且西柚含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪的吸收，有助于减肥瘦身。

2、苹果：苹果是一种常见的水果，每100克含有约52卡路里的热量。苹果含有丰富的果胶和纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

3、草莓：草莓是一种低热量、低糖分的水果，每100克只含有约33卡路里的热量。而且草莓含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，有助于减肥瘦身。

4、橙子：橙子是一种低热量、低糖分的水果，每100克只含有约47卡路里的热量。橙子含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

5、柠檬：柠檬是一种低热量、低糖分的水果，每100克只含有约29卡路里的热量。柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，有助于减肥瘦身。

6、蓝莓：蓝莓是一种低热量、低糖分的水果，每100克只含有约57卡路里的热量。蓝莓含有丰富的抗氧化物质和纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

7、猕猴桃：猕猴桃是一种低热量、低糖分的水果，每100克只含有约61卡路里的热量。猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

8、梨：梨是一种低热量、低糖分的水果，每100克只含有约57卡路里的热量。梨含有丰富的果胶和纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

9、葡萄柚：葡萄柚是一种低热量、低糖分的水果，每100克只含有约42卡路里的热量。葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

10、柚子：柚子是一种低热量、低糖分的水果，每100克只含有约38卡路里的热量。柚子含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

总之，以上10种越吃越瘦的水果，不仅美味可口，而且还具有低热量、低脂肪、低糖分的特点，能够帮助人们控制体重、减肥瘦身。因此，在日常饮食中，我们可以适量地食用这些水果，既能满足口腹之欲，又能保持身材健康。