你今天贴了吗？广东人最爱的“养生墟”开始了！

三伏养生，冬病夏治，广东人特有的“养生墟”开始了！7月5日是天灸初伏加强日，也是整个三伏天灸开贴的第一天，广州各大医院都开设三伏天灸专场。

在广东省中医院大德路总院的贴灸现场，一大早就排起了“人龙”。

“我是听广州本地朋友的介绍，专门来尝试的！感觉很方便！”年轻的邱女士是广东惠州人，今年第一次来贴天灸，“现在年轻人也流行中医养生，我们经常交流这方面的‘养生情报’。”

贴灸现场，既有上班族年轻人、街坊阿伯阿婆，也有不少家长带着孩子前来。

采访中大多市民表示，自己已经贴敷3年甚至5年以上了。家住附近的高女士，今天一早就特意带着放假的儿子前来贴灸，她说已经坚持贴天灸5年了，自己的身体状态比以前好了，生病也少了。

岭南易阳虚，每年至少贴三次

为何要在特别的日子进行天灸？岭南传统天灸传承人、广东省中医院针灸科主任李滋平介绍，三伏天时自然界阳气旺盛，人体阳气亦最旺。当腠理开泄，经络腧穴更为敏感，药物更容易渗透皮肤，通过经络气血直达病处，提升人体正气，佐以祛邪治病的效果。因此，最好按照气候规律进行贴药疗效较佳。不过，每次天灸治疗不宜超过三个病种，若穴位过多，容易引起经络疲劳。

“岭南地区往往阳虚体质的人偏多。因为天气闷热出汗多，人们又喜欢多喝冷饮消暑。冷饮伤阳，寒气则容易入侵。”李滋平提醒，每年三伏天灸建议最少贴敷三次，针对某些慢性疾病，为了加强治疗效果，建议加贴加强伏，共5次。若是伏日当日无法抽空，在第二天补贴，也可达到治疗效果。

今年的天灸时间中，伏前灸为7月5日，初伏为7月15日，中伏为7月25日，中伏加强灸为8月4日，末伏为8月14日。

不建议自行网购贴敷

三伏贴大热，但专家并不建议市民自行在网上购买药物自行贴敷。李滋平提醒：“贴敷需要经过中医师辨证，由专业人士选穴认穴。而且每家医院的药方不一样，若自行在网上购买三伏贴，普通人很难分辨和保障药物质量。”

此外，孕妇、皮肤敏感者、月经期妇女、高热患者等特殊人群，应谨慎选择或避免进行天灸治疗。

今年暴晒暴雨“雨湿重”，所以省中医专家团队按“培正气、祛湿气”思路调整了药方，增加了温阳祛湿的药材，帮助祛除寒湿邪气。“总的来说，今年都可以气海、关元、大椎、命门穴来温补阳气，辅以阴陵泉、足三里等穴健脾祛湿。各人根据自己状况加减选穴，来增强固本培元、祛湿气之效。”李滋平说，除了三伏天灸，日常也可以用艾灸、晒背、泡脚来补阳保健。

文 记者 林清清
通讯员 陈佳佳 查冠琳 张靓雯