百岁席梦思：“藏”在床垫里的养生之道，你发现了吗？

“保温杯里泡枸杞，快乐活到九十几”，你是不是也觉得这句话很耳熟？

在快节奏的现代生活中，养生不仅仅是中老年群体关心的话题，它也逐渐成为了众多年轻人关注的焦点。因此对于大众来说，如何才能在忙碌的工作和生活中抽出时间来修身养心，时刻保持健康的体魄和充沛的精力呢？

今天，就跟随席梦思中国一起探索养生的诀窍，拥抱健康生活。

所谓养生之道，应从日常生活中参悟，从调整饮食习惯和作息开始，顺应四时变化。

民以食为天，养生第一步从合理搭配饮食开始

日常生活中，有些人饱受感冒、咳嗽、消化不良、腰腿疼痛等疾病的困扰，虽然到医院里做了各种检查，却也不能明确诊断，找不到致病原因。这种亚健康的状态，有可能是因为日常生活中饮食不合理造成的。

众所周知，饮食是养生的基础，科学、合理的饮食能在一定程度上促进身体健康。通过合理搭配食物，摄入适量的各类营养物质和能量，可以增强人体的免疫力，预防慢性疾病和营养不良等疾病，保持身体健康。同时，应避免暴饮暴食，也要减少炸鸡、烧烤等高热量食物的摄入。

心态很重要，保持好心情是养生的“致胜法宝”

在时代发展下，人们在获得高质量生活水平的同时，也难逃利弊同体的定律，越来越多的人被工作压力、家庭矛盾、社交压力等多种因素压得“喘不过气”，饱受焦虑的困扰，从而影响心情和生活节奏。

对于饱受压力煎熬的人们来说，当心情变得低落时，负面情绪就像一颗“定时炸弹”，可以随时把人“击垮”，不仅打乱生活节奏，而且会引发焦虑、抑郁的心理情绪。

因此，保持坚定、积极、乐观的心态可以帮助我们每一个人能更好地面对生活中遇到的种种困难和挑战。因此，我们要学会调整自己的情绪，保持平和的心态。如遇到无法自我排解的问题时，可以寻求朋友和家人的帮助与支持，也可以通过深呼吸、阅读等方式放松身心。

睡眠不可少，规律的作息是养生的关键一环

睡眠是人体所必须的一种主动休息过程，机体通过睡眠得到恢复和调整。且规律的睡眠对于提高免疫力、促进身体健康、提高工作效率等方面都具有不可忽视的作用。因此，建立并保持好的睡眠习惯对于维护和促进个人健康至关重要。

很多人为了改善自己的睡眠质量，可谓是费尽心思，四处“求医问药”，甚至是一掷千金，购买昂贵的助眠保健品，却忽略了最简单、最直接、最有效的方法——改善睡眠环境。

良好的睡眠环境对睡眠质量至关重要。柔和的卧室灯光、适宜的卧室空气温度与湿度、睡前避免过度使用电子产品等条件都能给人们营造一个安静助眠的睡眠环境。

同时，一张柔软舒适且具有稳固承托性的床垫也能提高睡眠质量。席梦思中国旗下Bigrest系列超凡床垫采用Q-弹纤维棉、羊毛棉、亲乳舒适海绵3种不同性能的舒适层材料，让技术材料能够根据人体的温度做出动态调整，帮助人体有效挥发睡眠过程中所产生的汗液，调节睡眠环境中的温度，保持床体舒适与干爽。同时搭配席梦思专利技术“低噪音独立袋装弹簧"，提高精准承托性，可以快速缓解身体疲劳，放松身心，帮助入眠，为用户提供健康睡眠新体验。

而且，席梦思Bigrest超凡床垫在亲肤层还采用透气针织面料，透气性能十分良好，能防止过度积热、过度出汗，保持身体的干爽和舒适。此外，其针织面料的网状细孔能够有效锁住热空气，具有很好的保暖性能，保持身体的温度，有效延长深睡时长。席梦思Bigrest超凡床垫“冬暖夏凉”，一床实现两用，无论是炎热的夏季，还是寒冷的冬季，都能为用户带来舒适的睡眠体验。

席梦思Bigrest超凡床垫，就像一个健康的充电站，为人们忙碌的生活提供了一个休憩和滋养的空间。关注生活，关注睡眠健康，选择席梦思中国床垫，我们将为您带来前所未有的健康和舒适体验，让您重新认识健康睡眠，重新感受生活的美好。