探索子午养生，传承中医智慧

小蜜蜂 2024-06-11 19:16:46

为激发少年儿童对中医药文化的兴趣，养成健康的生活习惯，提升自我保健能力，情系“中”华，与你“医”起——湘潭大学中医药志愿宣讲团于6月6日中午在卫星村党群服务中心开展“子午觉，养生道”的主题宣讲活动。

图为团队负责人邓旭露在准备宣讲课件周冰莹摄

活动开始，主讲人申玉洁由学校睡午觉的实际情境引入子午觉理论。随后她用通俗易懂的语言，向孩子们介绍了子午觉的理论基础——阴阳学说。她解释道，从中医的理论看，人体的正常生理活动也可以被总结为阴和阳，兴奋为阳，抑制属阴，彼此相互制约，而子午觉正是顺应这种变化规律的一种养生方式。

图为成员申玉洁在宣讲周冰莹摄

接着，申玉洁将中医的养生理论与人们的日常生活作息习惯相联系，向孩子们传授关于健康生活的实用信息。她告诉孩子们，午时心经当令，此时正是心气最旺盛的时刻，睡午觉有助于养心安神，使身体得到充分的休息和恢复。同时，她也强调了子时胆经当令时熟睡的重要性，因为此时是胆经气血最旺盛的时刻，熟睡有助于养胆经，促进身体的新陈代谢和排毒功能。

随着炎炎夏季的到来，防溺水教育显得尤为重要。宣讲团在宣传中医药知识之余，还向孩子们普及了防溺水相关知识，以提高孩子们的安全意识和自我保护能力。

图为小朋友在回答问题严艳摄

活动结束后，孩子们纷纷表示收获颇丰，对中医药文化有了更深刻的认识和兴趣。胡嘉成同学兴奋地说：“以前不知道午睡还有这么多讲究，现在我知道了最佳午睡时间应该是午时，即上午十一点到下午一点，这段时间睡觉对身体最有益。回家后，我一定要把这个新知识分享给我的爸爸妈妈，让他们也按这个时间段午睡。”刘贺伟程同学更是表示：“我也要像哥哥姐姐们一样，成为一个中医药的小宣传员，将博大精深的中医药文化传播给更多的人。”

图为成员严艳在采访小朋友周冰莹摄