惊蛰时节 濡养生机、迎接春季养生之道.

一、节气中的中医之道
四时二十四节气变化亦与人体病理变化关系极为密切，比如天寒日阴，则人之气血运行不畅，易生痛证，需以温通为法。因此，善补阳者，当于阳中老阳之时以补之。一日在于卯至午时，一月在于初七八至满月，一年在于春分至夏至。此时阳气渐旺，阴邪渐退，最是治疗万病虚寒的最佳时机。善治者按其时而温补阳气，或灸或药，都将有事半功倍之卓效。《标幽赋》有谓“午前卯后，太阴生而疾温”，即是此理的活学活用。
古人说：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人，人以天地之气生，四时之法成。”地为母，天为父，人得地气而五脏六腑成形，得天气而神聪目明.
二、顺时而为
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着春天的到来，万物开始复苏。在中医药文化中，不仅仅是一个时间节点，更是一种生命力量的象征，它与中医药学的理念紧密相连，共同展现了人与自然和谐共舞的美好图景和中华文化的博大精深。
中医药学强调“天人合一”的哲学思想，认为人的身体健康与自然环境息息相关。在惊蛰时节，气温逐渐升高，阳气渐长，人体内的阳气也开始旺盛。根据中医药理论，春季是养肝的好时节，因为春季属木，而肝也属木，二者相应。在惊蛰期间，人们可以通过调整饮食习惯、增加户外活动等方式来养肝护肝，预防春季常见的疾病.
中医药学提倡“春捂秋冻”的养生原则。春季虽然气温逐渐升高，但早晚温差较大，容易出现“倒春寒”现象。因此，人们应该注意保暖，避免感冒等春季常见疾病。中医药学认为，春季阳气生发，人体的新陈代谢旺盛，适度的锻炼和户外活动有助于促进气血循环，增强体质。
三、中医与现代医学的智慧
现代中医科学院始终坚持以人为本的发展思想，以创新为动力，以传承为基础，积极推动中医药事业的发展。他们结合现代医学技术和古中医智慧，致力于研究出更有效、更适合现代人的中医药产品。几经周折，在元代《饮膳正要》一书中发现了汉武帝药枕的32味药方。这些药方经过精心研制，历经上百次药理试验，多次临床验证，终于在1988年6月，正式对外宣布：有着2000多年历史的汉武帝药枕研制成功。采用古医书籍中提取的32味中草药方，其中8方对应八毒，24方对应24节气.安神，养生，对于改善睡眠质量、缓解疲劳、预防疾病具有显著作用。