中医认为：想要减缓衰老，“填精”与“养血”很关键！（中医认为：想要减缓衰老，“填精”与“养血”很关键）

面对衰老，每个人都躲不过。

没人愿意老去，也没人愿意承认眼角的皱纹，但衰老不可避免。想比同龄人看起来年轻，总有一些养生的方法，可以减缓衰老。

中医认为：想要减缓衰老，“填精”与“养血”很关键，精神状态好，气血充足就能减缓器官的老化和退化，实现抗衰防老、保障健康、增益人寿。

对于女性来说，气血太重要了。气血不足会乏力、头晕，头晕、气喘，感觉身体被掏空。李姐前不久就遇到这样的情况，早上起来就觉得浑身无力，还很烦躁，其实这就是气血不足的显著表现。

气血简单来说，就是体内的能量和营养物质。当你体内营养不足时，这时的气血就像汽车缺了油一样，身体各个部位都会罢工。有时候还会出现脸色苍白、手脚冰凉等情况。

关于气血不足的原因有很多，比如营养不良、过度劳累或者心绪不佳等。像李姐早上起来的疲劳、头晕，晚上还容易失眠，就是没平时没注意身体保养导致。

当然，食疗也是可以慢慢补气血。建议平时多吃一点阿胶、地黄、当归、人参、木耳、黑芝麻等来中医养生，不仅可以补肝养血，还可滋阴养颜。

将中医保健作为日常养生来做，能防止衰老，永葆青春。你有没有经历过气血不足的情况呢？又是怎么来应对呢？欢迎在评论区分享你的经验！