洗澡时多洗这五个部位，有助于降压、降压、祛湿（洗澡时多洗这五个部位，对身体有好处）

一般人在天冷时会有「寒从脚下起」的感觉，这是因为双脚处于人体的最低位置，距离心脏最远，所以其末梢血液循环较差。中医学认为：「血遇热则行，遇寒则凝」，中药外用时要「借湿以通窍，干则药气不入」，因此，通过药液浴足的温热刺激和透皮效应，可以改善血液循环、促进新陈代谢，让人气血通畅、舒筋活络、祛病强身。图片下方，图片下方，图片下方

1、磁石降压方：

磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，独活18克。同放锅中，加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，待温时泡足，每日1次，每次10－30分钟，1剂药可用2－3次。该方可平肝潜阳，一般用药1－3次，血压即可降至正常。

2 、双桑汤：

桑枝、桑叶、茺蔚子各10－15克。加水1000毫升，浸泡5－10分钟后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水温为40℃－50℃。泡脚30－40分钟，擦干后就寝。每晚1次。可清热泄肝，适用于肝阳上亢型高血压。一般泡脚30分钟后开始降压，1小时后作用最强，维持4－6小时。若8小时后血压回升，可煎汤第二次薰洗。

3、牛膝钩藤汤：

牛膝、钩藤各30克。加清水适量，浸泡5－10分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温时足浴，可不断加热水以保持水温，加至盆满为止。每日早起和晚睡前足浴。每次约30－40分钟，以不适症状减轻或消失为1疗程，连续1－2个疗程。可平肝潜阳，引热下行，适用于肝阳上亢型高血压。

4、决明降压汤：

石决明24克，黄芪、当归、牛膝、生牡蛎、白芍、玄参、桑枝、磁石、补骨脂、丹皮、乌药、独活各6克。其中，石决明、牡蛎、磁石先煎30－60分钟，取其煎液加温水适量，入浴盆足浴，每次1小时，每日1次，每次1剂，连续7－10剂。可平肝潜阳，适用于高血压头晕头痛，小便短少，肢体水肿，麻木等。

根据中医的学说，一个人要想身体健康，体内阴阳二气必须要达到平衡。这主要受到两大因素的影响，一是生活的习惯，二是外界的气候，二者相互影响，又相互制约。

夏季雨水多，人体内的湿气就会比较重，严重者手上会长小水泡，这就是阴虚的表现，需要补足阳气，重回平衡状态。此时，就可以通过日常作息来调节，除了吃一些有助于祛湿的食品之外，洗澡也是一个很有效的方式。洗澡时多洗这五个部位，有助于补充阳气。

头部汇集了人体的很多穴位，经常做头部的按摩有助于唤醒体内沉睡的器官，让身体焕发活力。而洗澡其实就是一种按摩手段，借助水流的力量刺激穴位，这会让你因忙碌而紧张的神经得到舒缓，提神醒脑。

同头部一样，肚脐也是穴位密集之处，不过两者的针对不同，头部主要作用于心脑血管，而肚脐则服务于心肺脾胃。洗澡时多冲洗这个部位，会让全身血液畅通，有助于健胃消食、矫正心率、防止心脏跳动过快、过慢或者忽快忽慢。

耳朵很敏感，大脑一发热，耳朵就会发红。这是因为耳后根上有两个穴位，风池穴、翳风穴，它们能将气血中的能量提取出来，输送给脑部神经，为大脑运动提供能量基础。

因为很多穴位和经络都聚集在这个地方，在医学上，脚板心又被称作人体的第二个心脏。如果对这进行适当的刺激有助于保证下身血液畅通，这就是脚底按摩的医学原理。

膝盖是最不耐寒的部位之一，一旦受冷受潮，就可能引发寒腿、风湿等症状。洗澡时多冲洗此处，相当于是给膝盖保暖。膝盖中的膀胱经脉、肾经脉都会受到刺激，这有助于增加人的前列腺运动频率。也就是促进身体正常的排便排泄，从而借助尿液排出人体毒素。