质疑、理解、成为？年轻人的四大“养生门派”你属于哪一派？

近日，从酸梅汤代替奶茶，到中药茶饮成为养生顶流，再从中药足浴包火出圈，可以说这届年轻人的养生血脉已经觉醒，“保温杯里泡枸杞”已经满足不了大家的需求了。近期浙江省中医院推出的秋燥润肺饮收获了许多好评。

让中医融入生活，

让生活更加美好

“真的超级推荐这个秋燥润肺饮，感冒后一直咳嗽，得有两个月了，说话也是发不出声，稍微多喘就会咳嗽。最近喝了秋燥润肺饮，明显的好受很多。”一名来自天津的网友在医院相关推文中晒出了“热烈好评”。

“从今年9月份以来的数据看，除了乌梅汤以外，互联网医院上其他茶饮方也非常受欢迎！”浙江省中医院副院长黄抒伟表示，近两个月以来，该院平肝降脂、健脾祛湿、利咽生津、明目润眼、秋燥润肺等中药茶饮已累计配出去200万贴，“养生的功效、独特的口感、亲民的价格，这三大特性俘获了年轻人的心。”黄抒伟说：“让中医融入生活，让生活更加美好，这既是群众的期待，也是医院的愿望。”

他表示，接下来互联网医院还将根据当代年轻人的健康需求，充分发挥医院实力雄厚的名老中医专家团队优势，持续开发一系列中医药健康产品，为年轻人保持健康提供帮助。

养生“门派”众多，

科学摆在首位

网络上不少网友调侃，人只要到了20岁，刻在炎黄子孙dna里的神秘力量就会苏醒，开始喜欢上做些自己曾经嗤之以鼻的“老派”举动。当年轻人在“嘲笑中年人，理解中年人，成为中年人”的过程中，尝试过一次火罐，一次茶饮，一次八段锦，就在“养生”路上一去不复返了。

为此，网友还特地分出了年轻人的四大“养生门派”，看看你属于哪一派：

佛系养生派

奶茶去冰三分糖，火锅微辣多青菜

熬夜最多到两点，喝酒最好加枸杞

放纵克制很随意，养生口诀心中记

朋克养生派

走在潮流最尖端，养生方法全知晓

普拉提里练身形，泡脚桶里加艾草

牛仔裙下加秋裤，咖啡杯里放中药

精致养生派

燕窝桃胶当零食，香薰要用安神香

简体护肤按时钟，饮食自律多吃姜

早睡早起不敢忘，规范养生是日常

中式养生派

养生茶配保健汤，食补滋养门门香

八段锦来五禽戏，由内而外都知详

针灸推拿是常客，拿捏养生很得当

在日前浙江省中医院离退休老同志的重阳节聚会上，记者了解到该院离退休职工平均年龄达85.53岁，高出全国平均年龄8岁多。

追问大家养生秘诀时，90多岁的国医大师葛琳仪教授笑着指出，养生秘诀古人早就总结好了，《素问·上古天真论》中就指出“法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。她说，现在很多疾病产生往往是因为没有按照这一“秘诀”去做，比如当下很多脾胃方面的疾病，不少就是“吃出来的问题”，生活条件好了，不少年轻人就经常胡吃海吃，时间一久，胃病也就自然找上门了，这时候中医药调理能好一点，但是生活习惯若是不改变，就始终不能根治，而且还会不断加重。

对于年轻人养生，她再三强调，要饮食有节，生活规律，切忌熬夜，同时一定要坚持科学养生，不能盲目跟风，更不能胡乱吃所谓保健品，真要进补，也一定要到可靠的医疗机构或在专业的医生指导下进行。

三款煲汤方，

适合多数人

“从乌梅汤大火以来，我们在日常门诊中明显感受到了当代年轻人对养生的热情与决心正在逐渐高涨，这促使他们愿意尝试各种方式以达到养生的效果。” 

陈意全国名中医传承工作室成员、浙江省中医院干部保健中心副主任陈珺副主任中医师说：“结合年轻人的需求和当下时令，在全国名中医陈意教授指导下，我们推出了三款煲汤的方子，分别可以炖鸡、炖鸭、炖牛羊肉，做法也非常简单，将中药和食物同时下锅，适量加水，置于武火，烧沸去浮沫，再置文火上炖烂就行了。”

1、芪参益气汤

功效：补中益气 、固表强身

煲汤对象：鸡

适用人群：有气短、少气懒言、精神疲惫、体倦乏力症状的人群。

不适用人群：

（1）发烧、咯血、热毒、气滞、便秘、阳亢等热征群体

（2）感冒发热、胸腹满闷者

（3）经期妇女 

2、清补生津养阴汤

功效：益胃生津、清热润燥

煲汤对象：鸭

适用人群：有失眠多梦、口干舌燥、心悸等,或者手脚心发热、潮热盗汗症状的人群。

不适用人群：

（1）感冒发热、虚寒性患者等人群

（2）阴虚火旺者

（3）孕妇 

3、归杞黄精养血汤

功效：益气补血、养血宁心

煲汤对象：牛肉、羊肉

适用人群：有面色淡白或萎黄，头晕眼花，心悸，失眠多梦，健忘，贫血症状的人群。

不适用人群：

（1）患有凝血功能障碍疾病人群

（2）有大便溏泄等症状者

（3）月经量过多人群

（4）阴虚内热人群

浙江省中医院互联网医院负责人特别提醒：在配购之前一定要如实回答相关问题。“我们设置题目的初衷就是为了辨别是否适合这个药方，不要为了跟风而去尝试各种答案。”医院建议，如果系统提示不建议配购，那就放弃配购或选择其他合适的方子。