情感解析，你可能是亲密关系中的冒充者

&quot；Ta喜欢的我只是演出。&quot；

&quot；我没有别人想的那么好。&quot；

很多人在亲密的关系中，小心维持恋爱，认为伙伴没有离开自己，其实没有看到真正的自己。

他们胆小懦弱，夸大外界的赞美，怀疑自己的优秀和能力，我只是慎重&quot；骗子&quot；我真的不太好！在关系和日常生活中，这样的人被称为&quot；冒充者&quot；。你也是其中之一吗？什么是假冒者？

&quot；冒充者&quot；其实是优秀谦虚的人。这样的人在心理学上的定义是，

假名取代综合征是指认为自己没有达到一切成果、自己的状态、得到的爱，认为自己是假的。

他们总是不能把成就视为自己的能力。

为什么冒充者不能接受他人的爱

比给予爱更难接受爱"冒充者&quot。接受这个动作本身就处于被动地位，感觉失去了对关系的控制感。因此，他们宁愿和别人保持距离，也不愿接受别人的爱，使自己处于劣势。

习惯于拒绝善意，爱使&quot；冒充者&quot；我们感觉不到正面的爱。

这样的表现，在年轻的时候和养育者的交流中，母亲对追求依恋的态度可能很冷漠，无法得到感情上的反应，他们很痛苦。

这种痛苦的经验使他们形成了积极避免别人爱的习惯。

如何摆脱假冒者的标签

心理学研究者们发现，约70%的人被这个问题困扰，这是相当大的比例。

但&quot；冒充者&quot；不是心理障碍。那只是限制自己的标签。

所以，如果你认为你也是&quot；冒充者&quot；一个人不应该感到恐慌和孤独。许多人像你一样背着问题困扰。只要他们积极寻求解决方案，这不是问题。

如果你想摆脱假冒者的标签，让自己更好地发展和享受亲密关系，请试试以下建议:

1、建立自己的边界

实际上保护自己的边界是尊重和爱护别人的前提。你不必故意轻视自己。在亲密关系中过度谦虚不是美德，而是让自己失去自己。

2、学会用行为改变信念

行动，改变自己的负面信念。试着通过实现想通。

合作伙伴向你表达爱意、赞美、鼓励的时候，首先不要反驳自己，从不反驳到接受，慷慨地接受。

事实上，阻碍冒充者发展稳定亲密关系的重要一点不是他们自己不够好，而是他们相信自己不够好。

扎根于冒充者心中的是深深的自我怀疑。停止对自己的疑问需要支持性的关系和时间和耐心。

在健康的亲密关系中

双方的关系是平等的

没有必要低下对方，也没有必要妄自菲薄

我们往往对方谦虚

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