给青春期孩子最好的心理电影｜暑期必看

小糊涂 2024-07-05 19:40:03

九年前横空出世的动画电影《头脑特工队(Inside Out)》，以新奇的拟人化方式讲述了情绪在我们的头脑中如何运作，生动地展现了不同的情绪如何影响一个人的思想和行动。

今年，第二部回归。这部电影聚焦于主角莱莉在青春期经历的心理变化，在上映19天后，就已经突破了全球10亿美元的票房。不仅如此，它也获得了国内外平台的高评分，目前猫眼评分9.4分, 豆瓣评分8.4分。

下面，就让我们一起来了解为什么这部电影如何值得青春期的孩子观看，以及电影心理顾问关于青春期孩子心理状态的分析吧。

《头脑特工队2》的开头，展现了莱莉进入青春期前的生活。此时掌控莱莉头脑中控台的情绪，是乐乐（快乐）、忧忧（悲伤）、怒怒（愤怒）、厌厌（厌恶）和怕怕（恐惧）。在乐乐的主导下，莱莉和父母相处融洽，在学校里有几个好朋友，人也很善良。

这些情绪们只为莱莉留下了愉快的记忆作为长期记忆，帮助莱莉建立起了“我足够好”的核心意识。

随着莱莉进入了青春期，她个子长高了，戴上了牙套，更在意自己和朋友的关系，对于情绪也更加敏感。与此同时，她的头脑中控台迎来了几个新的伙伴：焦焦(焦虑）、丧丧（无聊）、慕慕（羡慕）和尬尬（尴尬）。

令人意外的是，这几个情绪初来乍到，就把旧情绪关进了头脑的监狱里。焦焦变成了中控台的主导情绪。“我足够好”的自我意识，也被焦焦丢掉，逐渐替换成了“我不够好”的自我意识。

（以下内容含剧透，希望避免剧透的伙伴可以跳至文章第二部分心理顾问的访谈）

在焦焦的主导下，莱莉发生了很多变化。在一期冰上曲棍球夏令营中，她一大早就起床训练，更容易苛责自己，为了达成目标也变得更加“不择手段”。

但是在持续的压力下，莱莉经历了“惊恐发作”——此刻焦焦自身出现了僵化的反应，最后被已经逃出头脑监狱的乐乐救出。

经过这次危机，新旧情绪们都终于明白，它们不应该去为莱莉筛选记忆，或者是为莱莉培育自我意识，而是应该由莱莉自己决定。因此，它们帮助莱莉接纳了所有的记忆，从而莱莉也长出了全新的自我意识。

这个全新的自我意识，是一朵五颜六色的花，它代表着莱莉对自己不同面向的认知，既有负面的认知，也有正面的认知。而所有的情绪，此时也都紧紧地拥抱在一起，接纳了彼此。

相信每一个青春期的孩子，看完这部电影之后都会意识到：每一种情绪都值得被接纳，每一种记忆也都值得被保留；完整的自我，不是压抑阴暗面，也不是只歌颂光明面，而是接纳每一面的自己。

这部电影能够成功地打造出焦焦，并且把焦虑状态下的心理活动生动地展现，自然也少不了专业的心理顾问在电影背后的思考和付出。

在一次访问中，电影心理顾问Lisa Damour和电影编剧之一Dave Holstein就深度分享了青春期孩子会经历的心理变化，以及如何帮助他们面对焦虑。如果你在家庭中或者工作中需要和青春期的孩子相处，以下的采访内容也非常值得一读（以下内容翻译并且摘选自WNYC）。

主持人Kousha Navidar：Lisa，我们在莱莉生命中一个重要的时刻遇到了她，就像Dave说的那样，这个时刻可能会影响她的余生。一个即将进入青春期的女孩的心灵内部开始发生哪些独特的变化？

心理顾问Lisa Damour：有几件事情正在发生。其中之一是头脑变得更加复杂了。这通常发生在13或14岁左右，以跳跃的方式成长，我们称之为抽象化。基本上它的意思是你能够从别人的角度看到事物，能够从非常不同的角度并想象它们。这允许潜意识情感的到来，比如尴尬（“我感觉很糟糕，因为我觉得别人怎么看我”），或者羡慕（“为什么那个人有我想要的东西？”），或者焦虑（“可能会发生什么错误？”）。

然后另一件事是，情感被放大了。这在电影中被描绘得非常好，突然之间莱莉似乎对一切都反应过度。有一个非常有趣的场景，旧的情感们正在与升级后的控制台合作，那里的青春期按钮完全生效后，莱利对她的母亲大发雷霆。情绪们都转向怒怒。但是它说，“我几乎没碰它。”

主持人Kousha Navidar：我了解到，《头脑特工队》，写这部电影的一个大部分是确保一切都是基于真实和被科学证明的头脑工作原理。你如何确保电影的展现方式将这些抽象的概念进行了正确的处理？

心理顾问Dr. Lisa Damour：我真的想把功劳归功于编剧们。他们才是真正思考、研究并将其呈现在屏幕上的人。我的角色是尝试帮助描绘情绪，特别是关于焦虑的描绘，这是我做了很多工作的领域。

电影中非常美妙地捕捉到的一件事是，焦虑是复杂的：她既不全是好的，也不全是坏的。这就是我们作为临床医生对焦虑的看法，它可以失控，它也是我们保持自己安全和保持自己正轨的重要部分。焦虑在13、14岁左右有一个大幅提升，是我们在文献中看到的，它符合随着抽象化而到来的想象情景，想象可能性的能力。然后它也需要被控制。

主持人Kousha Navidar：在新电影中，莱莉开始长大，成为一个年轻女性。Lisa，在你看来，青少年女孩相比男孩在焦虑表现上有哪些关键的不同？在年轻女性中应对焦虑最有效的特定方法是什么？

心理顾问Dr. Lisa Damour：当我们查看研究时，发现女孩比男孩更容易患上焦虑症。这几乎完全是社会化的功能。作为一个群体，女孩被教导要内化痛苦，用焦虑或抑郁来使自己崩溃。而作为一个群体，男孩被教导要向外表达痛苦，给自己惹麻烦，对他人苛刻。我们也在女孩中看到很多完美主义，这是电影中特别用心地提出的主题，关于如何应对完美主义有很好的想法。

为了帮助管理焦虑，就是不要高估威胁，也不要低估管理它们的能力。如果一个孩子说，“我要在学校里不及格。” 我们可以说，“你会不会真的不及格，或者可能只是没有得到你希望的分数？”然后我们也可以问，“你能做些什么来改善自己的状况？你有什么选择？”

主持人Kousha Navidar：你能稍微谈谈健康与不健康的焦虑吗？我认为在不健康的一面，它甚至可能导致压抑情感。你能稍微谈谈这个吗？

心理顾问Dr. Lisa Damour：有时候当人们被焦虑压倒时，他们会退缩并尝试不去感受情感。他们可能会转向很多分心的事情，有时他们会转向物质，作为一种试图控制焦虑的方式。这里的目标不是摆脱焦虑，我们的目标是让焦虑保持在有帮助的水平。如果它达到了一个对我们没有帮助的程度，就以健康的方式应对它。无论是通过呼吸技巧，质疑自己的思维，或者找到放松身体的方法，那就是我们想要的。