音动心弦乐享人生（山东省戒毒监测治疗所开展“以音悦耳以乐疗心”心灵疗愈活动）

音动心弦

乐享人生

为引导戒毒人员重塑健康心理，调节不良情绪，近日，山东省戒毒监测治疗所组织开展“以音悦耳 以乐疗心”心灵疗愈活动，巧妙利用音乐陶冶舒缓情绪的作用，尝试将音乐疗法用于戒毒人员的心理健康教育，进一步提升了心理矫治工作质量和戒治成效。

声入人心，点亮心灯

邀请山东省音乐家协会会员、知名音乐人王松、任斌、陈萌三位专业老师来所开展“心音驿站”活动。针对戒毒人员的心理特点，老师们精心选取《我相信》《孤勇者》《平凡之路》等脍炙人口的励志歌曲作为“音乐处方”，对症下“乐”。真挚而情感细腻的歌词引爆了戒毒人员的共鸣，在一次次的发声、动作、表情的技术指导中、一次次的场景代入中，戒毒人员放下心中压力，一边挥舞双手一边合唱歌曲，在放声高歌中宣泄着心中负能量，健康阳光的心理底色被不断擦亮。

音乐冥想，放松解压

音乐冥想能通过音符的流动，实现内心释放和自我疗愈。在“静寐·冥想”活动中，心理咨询师首先介绍了音乐冥想的训练方法、要点及目的，教授戒毒人员掌握呼吸及肌肉放松法。随后，戒毒人员盘腿静坐，跟随舒缓的音乐凝神静气，运用观呼吸法有意识地观察气息的进出，集中注意力让放松感传遍全身各部位，快速进入生理和心理的深度放松，感受身心与音乐的融合，情绪、躯体体验不断固化，心理防御机制得到有效提升，为有轻度情绪障碍的戒毒人员打造宁和平静的情境。

纯音疗愈，抚心宁神

选取舒缓、健康、清净的古典音乐、轻音乐、瑜伽冥想音乐建立“疗心曲库”，运用智慧戒毒广播系统在晚间“疗心·乐聆”栏目播放，戒毒人员通过“蝴蝶拍”“安全岛”渐入沉静安详状态，跟随纯净自然、舒缓柔和的音韵，清空负面情绪，告别身外杂音，悠扬旋律直抵内心深处，在无意识层面释放积压的消极情绪，积蓄心理能量，达到身心灵合一，素琴素音滋养了戒毒人员干涸的心灵，点亮了戒毒人员“心灯”，增强了自我修正能力和戒毒决心与信心。

厚德笃行 明法求实

2023年第17期

供稿：王 华

编辑：潘清旺

核密：陈文娜

审核：付永帅

终审：许长亮