心理救援的重点是什么（地震心理救援）

中国地震台网正式测定，北京时间2023年12月18日23时59分，在甘肃临夏州积石山县(北纬35.7度,东经102.79度)发生6.2级地震,，震源深度10公里。

突如其来的巨大灾难，给人们带来极大的冲击，也给人造成紧张、焦虑、恐惧、愤怒等急性心理创伤。

那么，我们面对地震灾难，如何对灾难承受者进行心理救助，怎样把他们的心理创伤降到最低呢？下面我们从这4大方面进行详细阐述。

1.地震会给人带来怎样的心理冲击？

发生地震之前，人们非常熟悉自己所处的环境。但像地震这种重大灾难性事件，一般都是突发，难以预测的，并且在这类自然灾害面前，人类自身往往显得非常渺小。

地震使人们无法掌控周围环境，瞬间直面亲人生死，美好的家园顷刻变为废墟，这些残酷的场景会使很多人深感无力、无助，甚至绝望。

因为不同人有着成长环境、既往经历、创伤体验等的不同，各自心理承受能力也不尽相同，有些人受到短暂创伤后会很快恢复，有些人恢复很慢，严重者则会产生创伤后应激障碍（PTSD）。即个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。

地震之后，人们可能很长时间都会被害怕、焦虑、紧张、痛苦等负面情绪困扰，这属于正常情绪表现，不要着急过于否定，要认识、了解，要直面自己的负面情绪，并认可和接纳。

2.地震给不同群体带来的冲击不同，如何识别重点人群？

地震发生后，灾难会影响许多人，但因灾难对不同人群心理影响程度有所不同，所以并不一定要对所有人进行心理援助。根据灾难对不同人群的心理影响程度，通常将需要援助的人分为以下三类。

（1）第一类人群指的是幸存者、受难者家属、亲人。

这类人群受灾难影响最大。特别是幸存者，因为自己亲眼目睹灾难现场，所以灾难对他们的内心冲击很大，许多人会出现惊恐、无助、悲伤等负面情绪，且经常对这种负面情绪耿耿于怀。

（2）第二类人群指的是亲临灾难现场的一线救援人员。

这类人群有指挥人员、消防员、医护人员、媒体记者等。他们在救援过程中目睹一幕幕创伤性画面，也不由自主地对受难者的身心痛苦感同身受，有些人情感过于代入，就容易出现失落、惊悸、消极等情绪。

（3）第三类人群指的是与地震事件相关人员。

这类人群一般包括有关从业者，以及通过电视、网络、手机等媒介耳闻目睹灾难场景的社会大众，也可能出现各种负面情绪反应。

除了以上三大类群体外，心理救援尤其要重点关注老年人、儿童和孕妇群体。如果是6岁以下的儿童，最好不要带着他们经历灾后事故现场，因为6岁以下的儿童还不能完全理解什么是死亡，避免给他们造成心理创伤。

3.心理救援特点

（1）是一场目标局限的活动。

在日常临床工作中，医生会更多地关注病人的情结，比如病人的心结在是什么，在哪里，为了打开病人的心结去收集资料，继而评估、分析、修通，目标是比较长远的。因为灾难救援的目标非常具有局限性，所以救援人员重点聚焦的是受难者的情绪，而非情结。
（2）时间短，大多是一次性短程心理急救。
灾难心理救援者面对的需要救援的群体庞大，接受心理援助的需求颇具个人性，且差较大，所以救援者能够跟每一位求助者沟通的时间是极为有限。

举个例子，比如需要救援的有200人，救援者可能只做几个个案。在比较短的时间内观察他们的变化，情绪明显改善的人再去跟别的人传授方法，以此裂变，迅速让受灾群众自救互救。

（3）因地制宜，不拘泥于空间限制。
一般来说，地震之后的灾难现场是比较简陋的，这个时候救援者便跳出往常救援思维，不会因为场地不行，就放弃对受灾群众的救援工作。秉承“病人在哪里，救援者就在哪里”的原则，因地制宜，因人制宜。

比如，可以把同是家人去世的受灾群众统一在1号帐篷救援，把家人生死不明的受灾群众放在2号帐篷救援，以此归类，聚焦某一问题，针对性诊疗。

4.怎么更好地开展一线救援工作？

没有经历过心理救援工作的人，总以为：“心理救援只是疗愈受难者的心理情绪”。其实，这只是比较重要的方面之一。

地震过后，灾区现场非常混乱。很多救援人员来到之后，刚开始做的很多都是比较琐碎的工作，并不是真正的救援工作。

灾难事件发生后，会有专门部门或工作小组对接受难者家属，接他们到安置点，为他们提供泡面、衣物、药品等物资，保障他们的基本生活。同时，通过官方渠道定期发布信息，为家属提供一对一式支援保障等。这些是心理救援中社会稳定化的关键，也就是说，通过这些统一指挥、协调有序、循序渐进的工作，让使罹难者家属看到、听到和感受到，帮助他们慢慢从灾难所带来的伤痛中慢慢走出来。

面对重大灾难事件，不同人心理承受力不同，人们表现也不尽相同。这时，心理救援人员要做的，除了照顾好他们的基本生活需求，主要就是陪伴、支持、倾听、共情，给幸存者、罹难者及其家属安全感、稳定感，帮助他们进行适度情感宣泄。引导他们和周围建立链接，帮助他们解决各方面问题，陪伴他们平稳走过这段艰难时期。

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