心理健康进校园，师生一起健心跑（中脉公益基金会开展“阳光心理嘉年华”活动）

2023年12月8日、9日，中脉公益基金会联合渡过赴江西省莲花中学开展了为期两天的“阳光心理嘉年华”活动，作为2023年中央财政支持社会组织示范项目“心理健康进校园，师生一起健心跑”活动之一， 旨在科普青少年心理健康知识，预防青少年心理健康问题。

渡过作为专注于青少年心理支持平台，在多年支持抑郁青少年家庭过程中，认识到学校预防心理问题的重要性，此次项目是渡过深入学校开展预防工作的实践。

此次渡过为江西莲花高中学生设计的团体，以 “学业压力、情绪调节、人际关系、时间管理”等青少年常见心理问题为焦点，通过丰富多样的心理团体辅导形式，帮助同学们深入了解自己，认识彼此，学会合理应对学业压力，以更积极心态面对未来的挑战。

本次活动得到了校方高度重视。开营环节，莲花中学黄梅玉校长发表致辞，并强调身心健康和学业成绩同等重要。她表示：只有以健康的心理状态面对生活，才能在学习中取得更好的成绩。

50多名同学受邀参加了本次活动。活动过程中，同学们积极参与，热情高涨。第一天上午，渡过心理团体老师带领同学们开展了《阳光破冰活动》，通过心理戏剧的方式帮助同学们打开心扉，并用潜意识卡牌引导大家介绍自己，了解彼此。在当天下午的活动《推开世界的大门——积极思维培养》中，同学们用画笔和颜料建构未来世界的大门，也描绘出自己对生活的美好向往。

《推开世界大门——积极思维培养》其中一幅小组集体作品

晚上持续开展了《观系游戏——人际探索》主题分享，团体老师通过心理卡牌 ，引导同学们探索关系的奥妙。第二天上午，同学们深度参与了活动《身体曼陀罗——自我关怀之旅》，同学们围绕圆桌，用绘画的方式，不加评判地感受当下、关怀自我。随后，同学们体验了《时间价值拍卖——时间管理》活动， 在观点碰撞中萌发时间自主意识，探索合理规划时间的方法。

下午，同学与家长共同进行了《亲子对话》，在真诚、温暖的氛围中，大家开诚布公地互道心声，促进亲子和谐。结营环节，同学们为彼此颁发奖状，项目组为同学们赋予了“阳光心理使者”称号，希望大家能把两天所感所学用于未来对自己和他人的心理关照中。活动最后，老师呼吁同学们“写封信给现在或未来的自己”，“阳光心理嘉年华”活动在一片温馨的歌声中圆满落幕。

活动结束后，学生们纷纷表示深受启发，未来将更加关注自身心理状态，并肩负起传播心理健康的使命。中脉公益基金会与渡过也在积极策划针对学校老师及家长的后续支持，形成“老师-家庭-学生”协同机制，共同守护青少年心理健康。让我们共同期待更多 “阳光心理嘉年华”活动的开展。