什么是精神问题？（什么是精神病？）

心理学是个尴尬的词，站在赞美的角度，心理学具有知心、读心、改心的神奇，站在贬低的角度，心理学具有唯心、晦涩、玄奥的莫名其妙。本文以“心理问题”为话题，澄清一些观念，尝试消除一点点尴尬。

一、精神病？

精神分裂症、多重人格障碍，这两个词是我们熟知的，我们会想到，精神病患者的疯言疯语从嘴里蹦哒出来，他的表情、动作向着四面八方、奇异地扭动起来。但，心理问题不是精神病。

大脑的主要结构是几千万亿的神经元细胞，而心理结构是神经元细胞构建出来的。如果神经元细胞的这个层次出现了损坏，就直接导致心理结构不能正常运行。拿手机来类比，我们滑屏时，可能手机会卡顿、不反应，有可能是手机内部的电路、芯片、电子元件老化了。如果手机经常程序出错，经常程序强退，有可能是手机内部存在物理损坏。

精神病中呈现的心理问题是一种伴随现象，不是主因，要想治疗精神病，需要疗愈病变的组织。我们会使用焦虑症、抑郁症、躁狂症等词语来描述自己，其实这些都是精神病的术语，不是心理学术语，不是我们大多数人以为要患病就会患病的，是要存在实实在在的神经元结构的病变的。

二、普遍存在的心理问题

有两种现象，第一种是认为心理问题是不存在的，都是自己吓自己。第二种是认为某一类人才会有心理问题。

第一种现象的出发点是好的，认为我们不该被看不见、摸不着的东西给吓到。这种观念具有实干精神。但心理的物质结构是存在的，我们身上的神经元网络是遍布全身的，这样我们才能控制双手双脚。心理结构支撑着我们去说话做事，在我们活着的每时每刻，它都在运行着，我们需要对它的运行情况留个心眼。

第二种现象常见于一些媒体报道，如“大学生心理健康问题的原因在哪里?”，如“关注HIV感染者的心理健康”，这些内容符合我们的惯性思维，即处于弱势地位的人容易得心理问题。我们自然联想到大学生就业难，于是就认为大学生会有心理问题。

拿我们每个人的一生来讲，一生的轨道非常绵长，会遇到各种各样的挑战，会进行各种取舍的抉择，会做出各种意志动摇的行为，不得不承受各种无法预料的结果。这些过程既考验心理的韧性，也考验灵活性，又考验活力，真是百般折磨，让人身心俱疲，会有心理问题是正常的。所有人都有这样那样的心理问题，就跟感冒发烧那样常见。

三、自愈

我们都有心理问题，但我们不用如临大敌那般惶恐。03年的“非典”，04年的印度海啸，08年的汶川地震，各种饥荒、洪水、飓风冲击着人类，人类还是要继续生活下去。我们没有我们想象的那样脆弱。

正常的心理状态应当如海浪那样，高兴时，浪涌，悲伤时，浪退，高兴与悲伤交替，不断地浪高浪低地起伏变化着。就像天气那样，有时雨天，有时晴天，连绵大雨后，会雨过天晴，连日暖阳后，会积累水汽。

以正常心理为基准，我们揣测一下什么是不正常心理。像是长时间地锁定在悲伤情绪里，或是随便一点小事影响，就情绪高涨，又或是情绪麻木，没有多少浮动，这些情况可以被认定是不正常的。当然，不正常的心理也不一定会是一种病态。

拿分手失恋来说，分手时心如刀绞，悲伤逆流成河。一个月后，这个人还是情绪低落、万念俱灰，这在情理之中。如果半年后这个人还是笼罩在分手的阴影中呢？这个时候，当事人也注意到自己不正常了，他会采取各种手段，试图抵抗住悲痛。

比如说，他会销毁前任的照片和物品，他会尝试喝酒、尝试做瑜伽，他会想去旅游、想去大吃大喝，他可能要考虑开始一段新的恋情。这些手段，有些没什么效果，有些有点效果，无论怎样，当事人各种死马当活马医，挣扎着想要救起自己。

这种用尽手段拯救自己的行为，是我们本身就具备的自愈能力。经历大地震的人们，还是要继续生活下去，偶尔在某个风和日丽的日子，不经意间地跳神到天崩地裂、地动山摇的那一刻，惨叫的人们，逝去的亲人，他们的声音回响在自己耳边。虽然很痛苦，也就晃神几分钟，自己还是把自己拉回了现实，继续地生活下去。

自愈能力将我们从不正常的状态，拉回到了正常的轨道，让我们的心情继续像波浪那样起伏变化着。

四、严重的心理问题

我们来考虑一个问题，如果一个人手段用尽，没有手段来支撑自愈能力，那这人会变得怎么样呢？这个人可能会进入到严重的心理问题的状态。当然，严重的心理问题不代表这个人就不吃不喝了，这个人还是可以能蹦能跳的。外人可能会用“意志薄弱”、“不够坚强”等话语来描述这个人，但他们不是局中人，他们理解不了严重状态的人的心理。

处于严重状态，这个人可能在多个抉择中困惑，他的理性在奔涌的情绪中混乱，他的行为在犹豫中停止，他老是看到不满意的结果，关于未来的计划崩塌了，他感到一种强大的痛苦力量老是扼住他的喉咙，让他无法喘息，整天整夜、日夜颠倒地痛苦着。

当然，如果有人觉得自己的情况符合上一段的描述，那你也不一定有严重的心理问题，也许只是你的自愈能力还没开始发挥作用，请不要疑病。如果你的自愈能力已经用尽手段，还是没把你从泥潭中拉起来，那么你确实有严重的心理问题。

心理学和精神病学，这两门科学还在发展，前沿的科学家还在黑暗中兜兜转转地摸索，现在的研究成果还有许多神秘主义的色彩。关于什么是心理问题，我这边先概括出四个特征，分别是非常棘手的重要挑战、外部帮助的薄弱、长时间的无效尝试、腐蚀了自我的认知。

一是非常棘手的重要挑战，比如说，决定未来高度的高考，不想经历但强制你承受的自然灾害，被周围他人再三重复的指责，不想分手但分手原因是自己的失恋……

二是外部帮助的薄弱，比如说，没人给你提供参考意见，在你行动时没有人配合你，没有资金帮你弥补损失，没有人倾听你的想法，你不想把自己的情况透露给其他人……

三是长时间的无效尝试，比如说，没有控制自己养成好习惯，无法假装自己很开心地吃喝玩乐，发现许多人的看法、许多书的意见都无效，无法改变相关人员的想法……

四是腐蚀了自我的认知，比如说，觉得自己能力不行，觉得自己脾气不好，没有说到做到，觉得自己在用错误的方式与人互动，觉得自己运气很差……

自我认知被腐蚀了，这是很危险的，因为你的心理结构是以你的自我为起点的，根据自我的喜好来收集信息，根据自我的需要来生成计划，根据自我的意志来执行行动，如果自我被腐蚀了，认知会混乱，行动会麻痹，情绪会失控。

总结来说，满足四个特征，可能你有严重的心理问题。如果不满足，也许你只是一时的状态糟糕。大多数时候 ，你都不用疑神疑鬼，接受心理状态的时好时坏。心理出了事情，也许只是一场感冒那样简单，花点心思呵护一下自己，与自己的内心交一个朋友。