孩子有抑郁倾向，家长应该怎么办？（孩子有抑郁倾向，家长应该如何应对？）

三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者 李琪 杨斯涵 通讯员 石荣

今年上初二的刘骏（化名），多次跟妈妈说，头痛不想上学，食欲也明显下降。多次检查，没找到病因。近日，在湖南省脑科医院，刘骏的病因被找到，头痛是因为“心病”。

“开学一个多月后儿童精神科爆满”“消失的课间十分钟”等话题，近段时间，类似话题引发热议，更多人关注儿童青少年的心理健康。

11月23日，三湘都市报记者从湖南省脑科医院了解到，近年来儿童青少年心理疾病，确实呈现增加趋势。儿童青少年哪些心理问题？哪个年龄的孩子心理压力更大？心理医生有怎样的建议？记者进行采访了解。

13岁男孩总喊头痛其实是“心病”

在长沙上初二的刘骏今年13岁，原本是一个开朗活泼的孩子，近大半年来，突然变得心事重重。尤其是在学校的一次考试失利后，他经常跟妈妈说头痛，不想去上学，食欲也下降了许多。以为孩子身体出现问题，妈妈带他到医院进行了检查，却找不到病因。

敏感地察觉到孩子的情绪可能出现了问题，妈妈带着刘骏来到湖南省脑科医院少儿心理科就诊。经过医生的咨询与诊断，刘骏有些抑郁倾向，医生建议家长重视，及时疏导干预。

10来岁的孩子出现抑郁倾向，刘骏不是第一个。记者从湖南省脑科医院了解到，近年来该院接诊的儿童青少年心理疾病患者，呈现增加趋势。

中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。

人民日报健康客户端、抑郁研究所等联合发布的《2022国民抑郁症蓝皮书》显示，抑郁症发病群体呈年轻化趋势，青少年抑郁症患病率为15%至20%；在抑郁症患者群体中，50%为在校学生，其中41%曾因抑郁休学。

不同年级的孩子有不同压力

针对儿童青少年精神科出现开学后“就诊高峰”现象，湖南省脑科医院少儿心理科副主任医师周晓璇表示，确实会有这样的情况，但也有一些原因。不少孩子在一个假期的放松之后，回到学校会有不适应。而且现在家长也更重视孩子的情绪问题，会积极主动地向医生求助，一定程度会增加就诊量。

“每个年级的孩子，都会有不同的压力。”周晓璇分析，例如接诊的一、二年级孩子，一般是多动症、学习困难症、焦虑等情况。“就以多动症来说，这不是孩子故意所为，这是一种常见的发育障碍，可以进行治疗。

初中的孩子，初一的时候，会因为同学朋友的改变、课业的改变、作息的改变，带来适应障碍，甚至出现刘骏这样的抑郁倾向。“以前熟悉的同学和老师，换成了新同学新老师；以前课业只有语数外，现在生物、化学等课程多了很多，这些变化都可能导致孩子出现适应障碍，甚至抑郁情绪。”周晓璇表示。

到了高中，孩子的思维慢慢向成年人接近，接触的事物，考虑的角度，都会有新的压力。尤其学业繁重，更多会导致强迫症、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等精神疾病的发生。

服务：

这样预防和减少儿童青少年心理问题

“现在社会和家长都很关注孩子心理健康的问题，我觉得是个好趋势。家长学会如何预防，社会更注重减压，对孩子心理健康都是一个良性的发展。”周晓璇坦言。

在预防和减少孩子心理健康问题方面，周晓璇提醒，家长应该尽量多与孩子沟通，营造和谐温馨的家庭环境。关注孩子的情绪问题，并注意自己的教育方式，改变打骂、讽刺、与其他孩子进行比较、挖苦等方式，可以换个角度开导鼓励孩子，帮助他们树立信心，正确应对压力与挫折。

“现在很多人关注并呼吁，把课间十分钟还给孩子，我觉得这个也是非常好的。”周晓璇表示，今年来她关注并参与了很多学校的心理教育建设，这些学校做得都很好。

周晓璇提醒，除了预防，家长还要学会关注并及时发现孩子的情绪问题。如果孩子出现睡眠不好、暴饮暴食、食欲下降、脾气暴躁、成绩明显下降等症状，家长要及时介入。    如果孩子出现了较为较明显的症状，例如突然情绪失控，大哭大闹、甚至撞墙撞桌子等情况，及时向医生寻求帮助，及早疏导干预。

新规：

关注学生心里健康放在“首位”

针对儿童青少年心理健康问题“低龄化”趋势，长沙市近日出台了《长沙市规范中小学办学行为十八条（试行）》，将“全面落实全员导师制、全员家访制、全员心育制”放在首位，关注学生的心理健康。

在长沙市开福区清水塘前进小学，根据学生年级特点，学校从学生的身心发展特点和实际需要出发开展心理健康教育课程。校长邬灿伟介绍，低年级心理课在心理课程中融入幼儿绘本，帮助学生正确处理亲子依恋、学习适应和情绪调节方面的问题；高年级学生的思维能力提高，但情绪还不稳定，调节能力较差，针对性地设置了考试焦虑、愤怒、挫折等专题课程，让学生在与非理性信念的辩驳中不断加深对情绪的理解和掌控。今年10月开始，学校全面开展“倾听一刻钟”活动，动员所有家长和老师共同倾听孩子心声，关注孩子心理健康。

长沙市岳麓区实验小学，学校“心语花溪”心理成长中心共有400余平方米的专业场地，包括情绪宣泄室、个体辅导室、团体活动室、音乐放松室、绘画活动室、羊驼园等。中心还配备专业心理健康辅导老师，通过开展形式多样的心理健康教育活动，开发易传播、可操作性强的教学课程，呵护学生心理健康。

为加强学生心理健康工作，呵护学生身心健康发展，10月23日，湖南省中小学心理健康教育平台“心晴驿站”正式启动。平台融入人工智能、大数据、云计算等新兴技术，整合权威测评量表与心理咨询工具，对学生心理状况进行结果与过程性评估，实现分层预警，帮助学生实现自主减压，帮助教师提升心理教育水平，连接家校，为老师、家长、孩子日常解忧。后续，平台将在长沙市芙蓉区、湘潭市岳塘区、怀化市新晃侗族自治县等地开展试点，并逐步在全省范围整体应用。

孩子沉迷解压玩具，家长应引起关注

捏捏乐、手串、萝卜刀、水晶泥……11月21日，记者走访发现，长沙不少学校附近商铺的解压玩具被中小学生所追捧。商家也会特别强调，这些玩具“有助于情绪调节”。

记者在长沙市开福区湘江世纪城附近的文具店看到，各色软萌造型的解压本琳琅满目。记事本封面配有软软的捏捏乐卡通形象，可以随意揉捏。“这种记事本销售很好，价格在12元—30元不等。”店主介绍，孩子们通过挤压、揉捏记事本上的卡通形象可以释放压力、发泄情绪。

“目前‘蛋仔派对’捏捏乐最受欢迎，价格也不高，每个5元。”得知记者想为孩子挑选一款解压玩具当礼物时，店主极力推荐。

“走进文具店，感觉走进了玩具店。”家长袁丽正在店内为孩子选购学习用品，”孩子解不解压不知道，反正父母感受到了经济压力。”

对此，医生提醒，青少年儿童解压一定要选择健康的方式，通过解压玩具来缓解压力，时间长了可能还会产生心理依赖。