全国老年健康宣传周丨让父母听到你的爱——关注老年人听力健康
维护听力健康
乐享幸福晚年
2024年6月24日—30日
是全国老年健康宣传周
活动主题是
“维护听力健康,乐享幸福晚年”
WHO报告显示
约1/3的65岁以上老年人
存在中度或中度以上听力损失
80-85岁之间的老年人听力下降比例
甚至高达80%
接下来
由小编带大家了解
老年人听力下降的原因
听力下降对老年人的影响
以及如何维护老年人的听力健康
了解老年人听力下降的原因
老年人听力下降的原因多种多样,主要包括以下几个方面:
1.自然衰老:随着年龄的增长,耳部的结构和功能会随着年龄的增长而逐渐衰退,听力逐渐下降是一种自然的生理现象。
2.长期噪音暴露:在过往的工作或生活环境中,长期暴露在85分贝以上的噪音中可能导致感音神经性耳聋,如工厂、机场等。
3.疾病因素:一些慢性疾病如高血压、高血糖、高血脂、动脉粥样硬化、心血管疾病、甲状腺功能异常、鼓膜穿孔、化脓性中耳炎等,可能会影响耳部的血液循环和神经功能,从而导致听力下降。
4.药物副作用:某些药物,如抗生素、利尿剂等,可能会对听力产生不良影响。
5.遗传:某些遗传疾病或基因变异可能增加耳鸣和耳聋的风险。
听力下降对老年人生活的影响
听力下降会给老年人的生活带来诸多不便和困扰:
01
交流障碍
难以听清他人说话,导致与家人、朋友的沟通不畅,容易产生孤独感和失落感。
02
安全隐患
听力下降会增加发生意外的可能性。
03
认知能力下降
听力损失可能会加速认知能力的下降,增加患老年痴呆症的风险。
如何维护老年人的听力健康
1.定期进行听力检查
建议老年人定期到医院进行听力检查,及早发现问题并采取相应的治疗措施。
2.养成良好的生活习惯
避免高脂高盐饮食,吸烟饮酒、保持均衡的饮食,多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物,如新鲜蔬菜、水果、鱼类等;适度运动,促进血液循环,要保持良好的学习、工作、生活习惯,避免熬夜,避免情绪过度波动等。
3.避免噪音
尽量避免长时间处于噪音环境中,如不能避免需使用耳塞或耳罩等防护设备。
4.合理用药
在医生的指导下用药,避免自行服用有耳毒性的药物。
5.积极治疗相关疾病
如高血压、糖尿病等慢性疾病,要积极控制病情,预防并发症对听力的影响。
6.中医调理
中医认为,肾开窍于耳,老年性耳聋多属于虚证,老年人听力下降可能与肾气不足、肝肾亏虚,气血不足有关。可以通过食用一些具有补肾作用的食物,如核桃、黑豆、黑芝麻等进行调理。此外,中医的针灸、按摩等疗法也有助于改善耳部的血液循环,提高听力。例如,按摩听宫、听会、翳风等穴位,每次按摩5-10分钟,每天2-3次。
辅助听力设备的选择和使用
对于听力损失较为严重的老年人,可以考虑佩戴助听器或植入人工耳蜗等辅助听力设备。
维护听力健康是老年人享受幸福晚年的重要保障。让我们关注老年人的听力问题,通过科学的方法和措施,帮助他们延年益寿,也能保证老年人耳聪目明,尽情享受丰富多彩的晚年生活。
2024年全国老年健康宣传周科普视频
1.听力损失的危害
2.老年人听力损失的主要原因
3.听力损失检测方法及注意事项
4.如何正确选择和使用助听器
审核:娜姐
主编:敏儿
编辑:阳阳
来源:成都市双流区中医医院
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本文标题:全国老年健康宣传周丨让父母听到你的爱——关注老年人听力健康
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