近视眼从800度降到100度？科学辟谣（近视眼从800度降到100度是真的吗？）

　　近视眼从800度降到100度”的微博冲上热搜第一，内容看起来干货满满，步骤详细，仿佛极具可操作性，但实际上这完全是伪科普。

　　近视通常涉及眼球的结构变化，特别是眼轴长度（眼球前后径）的增加。这种增长通常是永久性的，在眼球发育的过程中，眼轴始终是保持增长的，直至稳定下来，类似身高的变化。所以一旦眼球发展成这种形状，就无法通过远眺、转转眼球、压迫眼睑等一般手段将它缩短。而眼球中的组织，如巩膜（眼球的外层），在近视的过程中可能会重塑。这种重塑也是不可逆的。

　　另外，在目前的医疗条件下，没有哪种医疗手段能真正的大幅逆转眼轴。这也是为什么近视不能治愈，一旦发生就不可逆转的原因。（来源科学辟谣）

　　延伸阅读：如何预防近视眼

　　1、调整用眼习惯

　　避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下眼睛，进行眼部放松操。远眺、近视交替，保持用眼距离适中，避免长时间近距离用眼。

　　2、合理安排学习和工作时间

　　不要熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于眼睛的休息和恢复。合理安排学习和工作时间，避免过度用眼。

　　3、避免长时间玩手机、电脑

　　减少对电子屏幕的长时间暴露，注意保持一定的用眼距离，适时进行眼部放松操。

　　4、注重饮食调理

　　食用富含维生素A、C、E、锌等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、杏仁、核桃等。

　　5、室内光线适宜

　　保持室内光线适宜，避免强烈的光线直射眼睛，防止眼球过度疲劳。

　　6、远离有害物质

　　避免接触有害物质，如工业尘、有害气体等，有害物质对眼睛的刺激可能加速近视的发展。

　　7、定期眼部检查

　　定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题，如屈光不正、眼底病变等。

　　除了以上建议，还可以尝试一些中医养生方法，如眼部保健操、保健按摩等。中医强调整体调理，保持身体的平衡状态，对眼睛的健康也有积极的影响。在具体预防方法的选择上，最好根据个体情况，结合医生的建议进行调整。