呼吸道疾病高发季，如何防范？（呼吸道疾病如何防范？）

大家好！随着元旦假期的到来，人们纷纷迎来了一波出行高峰，探亲访友、旅游出行、聚会聚餐等活动明显增多。然而，随之而来的是呼吸道疾病的传染风险也在逐渐上升。国家卫健委通报的数据显示，全国医疗机构门急诊呼吸道疾病诊疗量上升，其中以流感为主，而肺炎支原体感染下降，新冠病毒感染维持低位发病水平。

那么，在这个特殊的假期，我们应该如何有效防范呼吸道疾病，保障自己和他人的健康呢？中国疾控中心为我们提供了一些建议。

首先，老年人、儿童、孕产妇和患有慢性基础性疾病的人群是重点关注对象，需要做好日常防护和健康监测，一旦出现风险要早识别早干预。同时，大众在假期仍需坚持科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离等良好卫生习惯。

由于当前正值呼吸道疾病高发季，疾控中心强调，老年人等重点人群应及时接种新冠、流感、肺炎等疫苗，提高免疫力。

中国疾控中心传染病管理处呼吸道传染病室主任彭质斌解释说，冬季气候寒冷，室内人员多数在封闭环境中工作和生活，空气流动性较差，这是冬春季呼吸道传染病易传播的原因之一。

尤其是在室内公共场所和交通工具上，空间密闭、人员密集，成为呼吸道传染病防控的关键场所。建议大家在前往这些场所时科学佩戴口罩，保持手卫生，确保防护措施到位。

此外，出行探亲访友或参加聚集性活动时，要合理安排行程，注意个人防护。如果遇到有发热、咳嗽等症状的人员，更要做好相应的个人防护，同时出国旅游的人员如有不适应该及时告知医生出境史。

最后，医生提醒大家在节假日期间注意饮食均衡，防止暴饮暴食。每餐保持七八分饱即可，不要轻易改变饮食规律，保持良好的生活习惯。

在这个特殊的假期里，希望大家都能够保持良好的防护意识，做好自身健康的守护者。