饮茶对身体有什么危害？（喝茶对身体有什么危害？）

点击右上角关注，阅读更多养生知识！

张先生:我父亲特别喜欢喝茶, 尤其是浓茶, 晚上也喝, 还总说自己睡不好。请问专家, 这样对他身体会有什么危害呢?

答:中国人普遍有饮茶的习惯, 尤其是老年人。适当地饮茶, 对身体有一定的好处。不同品种、产地茶叶的茶性不同, 功效也各异。为了取得最佳的保健疗效, 人们四季饮茶, 要根据茶叶的性能功效, 随季节变化选择不同的品种为宜。春宜饮花茶, 如茉莉花茶、桂花茶等;夏宜饮绿茶, 如龙井、毛峰、碧螺春等;秋宜饮青茶, 如乌龙、铁观音等;冬宜饮红茶、黑茶, 如祁红、滇红、普洱、六堡等。

喝茶适量有益, 但如果太多、太浓, 对身体反而会造成不小的危害。睡眠不好的老年人, 睡前饮浓茶更会影响睡眠。饮茶忌多, 茶叶含氟量较高, 每人每天只需要1毫克左右的氟。过量饮浓茶会引起氟中毒, 轻者会出现牙齿变色, 四肢和脊柱疼痛, 严重者会关节变形, 甚至瘫痪。

饮浓茶会影响胃肠功能, 尤其是饭后饮茶。因为食物在进入胃中后, 要经过各种酶和胃酸的作用, 才能转化为人体可以吸收的营养物质, 饭后如果立即喝茶, 茶中的碱质会与胃酸中和, 水也会冲淡胃液, 从而延长了食物的消化时间, 增加了胃肠负担。长此以往, 会损害胃肠, 影响身体健康。此外, 浓茶也会阻碍铁与维生素b1的吸收, 造成缺铁性贫血;浓茶所含的咖啡碱非常高, 会使心跳加快, 加重心肾负担。

需要注意的是, 忌用茶水送服药物, 尤其是镇静安眠药 (如抗过敏药、镇咳药等) , 它们与茶中的咖啡碱有抵抗作用, 会降低疗效。

在此推荐老年人适量饮用荷叶茶、杜仲茶和乌龙茶等, 它们可以促进脂肪的分解与代谢, 使其不被身体吸收就直接排出体外, 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖, 保护心脑血管。