「健康提醒」家庭成员中有人感染或有骨折、应尽早到正规医院进行规范治疗（「健康提醒」家庭成员中有人感染或有骨折、应尽早到“健康中国”）

【健康提醒】

久咳不治或有骨折、气胸等危害

“健康中国”微信公众号指出，咳嗽是一个常见的临床症状，是机体重要的防御性反射。大部分急性咳嗽由普通感冒导致，治疗原发病后咳嗽就会好转，一些剧烈的咳嗽影响日常生活，甚至导致肋骨骨折等，需要用镇咳药物。

如果患者在咳嗽刚发生时，得不到及时有效的治疗，很容易使咳嗽迁延不愈。反复剧烈的咳嗽，会影响休息、生活，甚至会引起支气管黏膜破裂、气胸等并发症。慢性咳嗽久咳不愈，明确病因后需要用一些止咳药物。对于一些咳嗽合并症状，也要特别小心，如合并痰中带血等症状，需要及时去医院检查，排除肺癌、肺结核等疾病的可能。

【疾病防控】

流感疫苗可降低重症和死亡风险

中国疾控中心病毒所国家流感中心主任王大燕指出，流感高发季已经到来，之前没有接种流感疫苗的人群，现在接种流感疫苗仍然有效。6个月以上的人群都可以接种流感疫苗，尤其是儿童及老年人、慢性病患者等高风险人群，应尽早接种流感疫苗。在感染流感后发生重症的风险较高，接种流感疫苗可以有效降低发展为重症和死亡的风险。

国内外实践均证明，接种流感疫苗可以有效减少感染、减少发病、减轻疾病的严重程度，疫苗是安全的，只要按要求在专业机构接种，都能有良好效果，尤其是老年人和少年儿童应积极接种流感等疫苗，保证正常的生活和学习节奏。

【癌症预防】

健康生活方式有效降低癌症发生

中国疾控中心慢病处指出，戒烟限酒、平衡膳食、科学运动、心情舒畅等健康生活方式可以有效降低癌症发生。如戒烟可降低患肺癌的风险，合理饮食可减少结肠癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的发生。合理膳食，保持每人每天适量的谷类食物、豆制品、蔬菜和水果摄入；适当多吃鱼、禽肉、蛋类，减少红肉摄入。

癌症本身是不会传染的，一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）则会传染，保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头瘤病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，预防癌症的发生。

【生活新知】

使用公筷，减少幽门螺杆菌感染

感染幽门螺杆菌并不一定会得胃癌。“东莞疾控”微信公众号指出，幽门螺杆菌是国际上公认的与胃癌发生有关的一种致病菌，胃癌患者中，幽门螺杆菌感染比例高达60%以上，感染幽门螺杆菌后，幽门螺杆菌会产生一些毒素，破坏胃黏膜的屏障，从而更容易导致细胞恶变，感染幽门螺杆菌的人更容易得胃癌。

口口传播是幽门螺杆菌的主要传播途径。家庭内传播，共餐时不使用公筷是感染的重要途径之一，如果家庭成员中有人感染幽门螺杆菌，应尽早到正规医院进行规范治疗。

【儿童成长】

孩子有网瘾，家长更需以身作则

上海疾控中心建议，发现孩子网络成瘾，家长应给予青少年关心、同情、鼓励，进行有效的双向沟通，避免孩子一遇到问题或挫折只能单一地向虚拟网络世界寻求宣泄和帮助。父母以身作则，做到科学、限时使用手机和其他电子产品。培养孩子正确的上网行为，每次上网前，可以定个“小目标”，如查阅资料半小时或适当放松一刻钟，坚决不上违规网站。

此外，家长要分析网络游戏成瘾背后的深层次原因，找到原因对症下药。如学习成绩差、缺乏成就感的孩子，家长们应合理制定学习目标，教授有效的学习方法，表扬每一次的点滴进步；存在逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，再解决上网问题等。

新京报记者 刘旭 整理

校对 付春愔