晋瑄悦妈妈进课堂，呵护孩子的“心灵之窗”（晋瑄悦妈妈进课堂，共同呵护好孩子的眼健康）

（杨传旨 常凯新）极目远眺，方知天之远；翘首远望，才知地之阔；目赏万物，可知世绚丽；眼品百人，自知美丑分，众说心品鉴，谁知眼为首。眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是每个人的心灵之窗。在今年的“家长进课堂”活动中，一一班迎来了一位家长——晋瑄悦妈妈，给孩子们带来了以“爱眼护眼”为主题的课堂，快来一起看看吧！

共同呵护好孩子的眼健康

晋瑄悦妈妈从孩子们最感兴趣的谜语出发，耐心地给同学们讲解眼睛对每个人的重要性，告诉孩子们眼睛是多么珍贵。

通过出示图片，晋瑄悦妈妈直观地带孩子们了解了眼睛的基本构造。眼睛既然这么重要，那它有什么作用呢？同学们纷纷举手回答，热情高涨。一段视频告诉了我们答案，我们的眼睛可以看到美丽的风景，可以帮助我们读书写字，可以发现美发现爱……

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了解了眼睛的构造和作用之后，晋瑄悦妈妈提到了一个现在普遍存在的问题，那就是随着时代的变迁和科技的进步，手机等电子产品已经渗透到我们的日常生活中，手机对孩子们的吸引力越来越大，这也是造成近视低龄化的一个原因。接着，晋瑄悦妈妈带孩子们了解的近视的概念以及近视形成的原因，孩子们听得可认真了！

那怎么保护我们的视力呢？晋瑄悦妈妈给大家分享了以下几种方法：

（1）看书时光线要充足舒适。

（2）阅读时间不宜太长：无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。

（3）坐姿要端正，不可弯腰驼背。

（4）看书距离应适中，书与眼睛之间的距离以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合。

（5）保证睡眠，作息规律。

（6）做眼保健操。

（7）不挑食多吃瓜果蔬菜。

接着，晋瑄悦妈妈带领孩子们一起做眼保健操，看看孩子们做得多认真呀！定期做眼保健操能帮助我们放松眼部肌肉，有助于提高我们的视力。让我们每天坚持做起来吧！

注意用眼卫生

注意眼睛锻炼坚持做眼保健操

最后，晋瑄悦妈妈还给每个孩子分发了“预防近视三字经”，让孩子们能够时时牢记爱眼护眼的正确做法。

·关注青少年眼健康·

·关注普遍的眼健康·

通过晋瑄悦妈妈的耐心讲解，孩子们都认识到了眼睛的重要性，丰富了孩子们爱眼护眼的安全知识，提高了他们爱眼护眼的意识，也让孩子们懂得了要从小养成爱眼、护眼的好习惯，让大家一起呵护我们的“心灵之窗”吧。