防治糖尿病，如何食养更健康？（防治糖尿病如何食养更健康）

11月是糖尿病关爱月。说起糖尿病，大家都很熟悉，但许多人认为糖尿病离自己很遥远，其实不然。你知道吗？目前我国糖尿病患者已经过亿，根据首部「中国糖尿病地图」报道，成年人群中，7个人就有1个糖尿病患者群体，而每3个成年人中有1个就处于糖尿病前期的庞大群体——2018年我国成年人糖尿病前期患病率为38.1%。糖尿病和糖尿病前期的总患病率超过50%。

值得关注的是，近几年越来越多的糖尿病患者趋于年轻化，不健康的饮食和生活习惯让不少年轻人中招，此前就有13岁女孩由于每天喝1-2杯奶茶或含糖碳酸饮料确诊为2型糖尿病的病例。

专家指出，糖尿病的危险因素多与不合理膳食相关，包括长期高糖、高脂肪、高能量膳食等。纠正不良生活方式，践行合理膳食和积极运动，一直是预防和控制糖尿病发生、发展的有效手段。最近对著名的大庆糖尿病预防研究的二次数据分析显示：生活方干预可以使得糖耐量受损人群的糖尿病发病推迟4年。

很多糖尿病患者很关心如何吃的问题。的确，合理科学的饮食是生活方式干预中防治糖尿病重中之重的环节，许多糖尿病患者其实对糖尿病饮食有很大误区，比如得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了，少吃糖就一定不得糖尿病，糖尿病人不能喝粥，“无糖食品”可以随意吃等。

11月30日晚上8点，为了让大家能更深入了解糖尿病食养的问题，南都健康大讲堂将邀请来自广东省人民医院临床营养科主任医师、中国医师协会营养医师专业委员会副主任委员马文君医生为大家带来一场以《防治糖尿病，如何食养更健康》为主题的直播讲座，从营养学角度聊聊糖尿病患者如何食养，欢迎收看。

讲座主题：防治糖尿病，如何食养更健康

直播时间：11月30日（星期四）20：00

主讲专家：马文君 主任（广东省人民医院临床营养科主任医师）

观看方式：