早上的体重记录（10月8号晚上的体重）

现在是

2023年10月8号晚上的23点07分

然后10月7号，是忘了记录。10月7号体重没什么太大变化，和6号还是差不多

7号的体重还是在74公斤

早上吃了三大碗白粥，然后又吃了肥肠，中午又正常吃，晚上也正常吃，然后体重就没变

然后今天10月8号，我早上体重看一下

因为早上记录了，早上的体重，是吃完早饭啊，又喝了两杯茶

吃的是肥肠和里面的配菜，有木耳、笋、豆腐片里面的配菜。

吃了两碗粥，喝了两杯水，早上吃饱喝足后的体重是75.7公斤

然后今天中午吃的是，豆瓣酱炒肉，加一点青菜

我今天晚上下班的时候，我是跑步回家的，跑了1个多小时步

22点59分我测的体重是73.9公斤。

因为早上我的体重是75.7，然后晚上的体重是73.9，也是掉了1.8公斤。

就是早上跟晚上区别有1.8公斤的区别

还是要少吃多运动

坚持坚持

10月8号，就这样吧，其他的明天说