减肥日记3，2天减肥3斤，98.5公斤（减肥日记3，2天减肥3斤，98.5公斤）

减肥日记3，2天减肥3斤,98.5公斤，1.17

昨天早上出去吃早饭，想不到吃的又到了脖子了，结果2天只是减掉了3斤，不过我对自己的这个减肥效果还是比较满意，对减肥的要求也不高，就是一天平均减掉以1斤就行，只要坚持一个月的话，竟然能把一袋子30斤的面减掉就行了。
不过我现在也搞明白了，就是晚上的时候千万不要多吃，否则体重上升的非常快。
晚上的时候我给自己定下了一个规矩，吃一个苹果或者是一个鸡蛋就行了。
以前就是晚上不加控制，什么都往自己嘴巴里塞，结果一冬天长了20斤。
其实20斤的重量还是很大的，到超市里去买一袋子20斤的面，用手拎着也是非常的沉重。
想想看，这20斤面，整天都贴在自己肚皮上，还扛着它满世界跑，身体肯定非常的累。
倒不如直接把这些多余的肉，统统都减掉，让自己的身体变得更加的轻松。
只不过这一个减体重，确实是非常反人性的，除非自己毅力非常大，才能够把体重减下来。
增体重的时候，不知不觉的就上去了，但是要减下来是非常的痛苦。
各位老铁们，你们有没有减体重的痛苦的过程？