早上沙拉拌水果，晚上外卖商家\"拌\"骑手"，说的是什么？（“早上沙拉拌水果，晚上外卖商家\"拌\"骑手"，说的是什么？）

俗话说"春天不减肥 ，夏天徒伤悲"，每年夏天到来前，"减肥"成了不少人的必修课题，最近，网友们开始减肥，因此也减出了一个新段子，叫"早上沙拉拌水果，晚上外卖商家"拌"骑手"，说的是什么呢？

市民：“那个不行，早上沙拉拌水果，晚上外卖商‘拌’骑手，晚上就得吃很多，这是商家‘拌’骑手的意思。”

商家"拌"骑手，是最近网友们在减肥时新出的段子。指的是：在减肥期间，好不容易挨过了白天的食欲，却躲不过深夜时点开的的外卖软件，形容在节食减肥这方面，意志力薄弱。引得网友们纷纷评论：太真实啦，这就是我的减肥生活等等。对于减肥，大家知道，要管住嘴，迈开腿。采访中记者了解到，大家控制饮食的方法，大多都以减少主食和脂肪的摄入为主。

市民：“吃碳水本来就会控制一点，就是节食，吃蛋白质减肥餐一类的东西，鸡肉牛肉蛋白质高一些的，早中午这样吃，假如说早上就两个鸡蛋，中午吃一点碳水，晚上就不吃了。”

许多人选择以节食的方式来制造热量缺口，而热量缺口就是指人体一天中消耗的热量与摄入的热量之间形成的差值，其中热量摄入要小于热量消耗。比如，一名成年男性，每天可以消耗的热量在2000大卡左右，如果一天的摄入总量控制在1500大卡，这一天的热量缺口就是500大卡。有过此类减肥经验的市民介绍：这样真的可以让自己快速瘦下来，但，之后也会反弹。

市民：“我吃过一个星期的黄瓜瘦了，大概五六斤，后面长了十多斤回去了，就没有控制住，吃一些鸡蛋什么的，你控制不住，你一吃绝对会反弹，而且反弹很厉害。”

节食减肥，需要非常强大的意志力。网友们分析，大多数人白天有工作或学习可以分散注意力，所以控制饮食时相对简单，而到了晚上，放松下来时，就会变得意志力薄弱，从而出现"早上沙拉拌水果，晚上外卖商家"拌"骑手"的说法。

市民：“吃饭的时候， 一天人家吃三顿我就吃两顿，不能闲下来，要有一些事情干。”