睡觉可以减肥，还可以养生？（睡觉可以减肥吗？）

关于睡觉这事，我一直想说两句，准备了一些资料后，我发现得说三句。

因为睡觉的好处真的太多了，简直可以说是养生大法，我保证你看完就想立马躺平。

为什么这么说？因为在睡眠中，我们可以减肥，可以祛病，可以养生，当然最重要的是，还可以做梦，要啥有啥，梦里啥都有。
一、睡觉可以减肥

我曾经看过一篇健身专家写的文章，他说对于瘦身来说，作用比重分别为：减少食物占50%，睡觉占30%，运动占20%。

也就是说，想要减肥，少吃是第一位，睡个好觉排第二，运动嘛，可动可不动（健身专家自己讲的），要是能动当然最好，要是不能动就好好睡觉吧。