喝茶对身体有哪些好处？喝茶能减肥吗？（喝茶对身体有哪些好处？）

喝茶对身体有哪些好处？好多人每天都必须喝茶，感觉都是把茶当水喝的，喝茶真的对身体有益吗？

喝茶具有抗紫外线的能力，同时还能提高骨密度等。喝茶最好就是选择喝热茶了，隔夜茶跟冷茶就不能喝了，很容易引起肠胃不舒服等问题。

喝茶对身体有哪些好处？

1、消食解腻

茶叶中含有的多种生物碱和多酚类物质，可以兴奋交感神经，使得胃肠道蠕动增强，促进胃酸分泌，有助于消食解腻。

喝茶能减肥吗？

喝茶之所以不能减肥，是因为喝茶改变的只是食物的消化过程。对于消化结果并不会有什么改变，就像上面说的，它只是帮助消化，并不会减少你的摄入量，而且你饿得快了也可能摄入得更多...

2、喝茶能降血压、降血糖

茶叶中有多种有效成分，最主要的就是茶多酚、咖啡因、茶氨酸。

茶水几乎无热量，茶里的茶多酚是抗突变抗癌的好帮手。

还能抗衰老，清除体内有害自由基，茶里还有一种叫茶色素的成分，能帮助降低血脂调节血压。

目前一些研究发现，喝茶的人患老年痴呆、卵巢癌、心脏病、肾结石等疾病的可能性，比不喝茶的人要低。因此总的来说，只要身体没什么大问题，喝茶的益处还是更多的。

3、提高记忆力

茶叶中的茶多酚具有提高记忆力的作用，茶多酚能对大脑进行局部的调节。同时喝茶还能预防神经系统疾病，对于预防老年痴呆症具有很好的疗效。茶叶中的咖啡碱具有提神、兴奋中枢神经的作用。

茶喝越多越好吗？

同时要提醒大家，茶也并不是越多越好，一天饮茶12克左右，分3~4次冲泡，比较适宜。对于经常处于高温环境、接触毒害物质较多的人，一日因茶量可增至20克。常吃油腻食物、喜好烟酒的人也可适当增加茶叶的用量，不过对于孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量要相应减少。

长期喝茶有益身心。如果您也有下面这些困扰的话，来看看怎样对症下“茶”吧！

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