减肥成功是怎样的体验？（减肥成功是一种怎样的体验？）

或许有没有人像我一样，每年的开头计划里永远都会有“减肥”一项呢，而这个词早已成为我们身边经久不衰的话题，喜欢的衣服穿不了，穿得了的衣服又不好看，不管去哪个景点游玩，拍出来的照片都是眼不见为净，果然是一胖毁所有啊。

为了减轻体重，拥有苗条身材，许多人无时无刻都在进行一场“无休止的较量”，应该大部分人都有过减肥的经验吧。当你尝试过各种减肥方法之后，就应该知道，减肥是一种生活方式的改变。

很多人不知不觉就胖了起来，其实是没有留意到生活中很多习惯是导致肥胖的步骤，你养成比较好的习惯时也能瘦下来。生活习惯没有改变，即使瘦下来，也不管减肥成功，为什么这么说呢？

肥胖之所以是肥胖难道是突然有一天变成胖子的吗，显然不是，而是日积月累的结果，通过运动和低热量饮食虽然可以让人瘦下来，但之后呢，如果还是继续原来的好吃懒动，是的，好吃懒动才是肥胖的根本原因。这个原因不解决，减肥好比扬扬止沸，下面的火不熄灭，水始终还是要沸腾的。

胖真的会影响到一个人的外观，所以常常会听到某个人瘦下来变好看的话题，减肥因为是需要很大的耐力和毅力，所以与减肥较量过的人就可以知道这真的不是一件很简单的事情，在你减肥的过程中，应该免不了会想象你减肥过后的样子还有减肥过后的生活吧？那么就一起来看一下如果减肥成功在日常生活中会有什么变化出现吧。

当我们减肥成功后，身体的变化会给我们带来一种自信和满足感，我们不再为选择衣服而犹豫不决，不再因为体型问题而自卑。

体重下降之后，你会获得更大能量，会发现在爬楼梯或赶公交汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁，身体变得轻快起来。

可能会更愿意参加社交活动，而不再是当一个明显的小透明，也喜欢上了逛街旅行，愿意尝试不同风格的衣服，拍美美的照片。

外貌对于每个人来说，无疑是首要关注点，随着体重的降低，你的轮廓开始变得立体，双下巴消失，下颔线变得明显，整个人的颜值开始提升。

开始早睡早起，再加上适量的运动，整个人的精气神变得越来越好，变得越来越自信，不管是执行力，还是意志力，亦或者是情绪调节能力，你都可以很好地驾驶。

减肥成功瘦下来是一种非常令人振奋和有成就感的体验，是连做梦都会笑出声的程度，当你成功地减轻体重并不再需要放弃自己喜欢的东西时，你会感到自信、快乐和充满活力。减肥不仅改变了你的外貌，还会对生活产生许多积极的影响。

造成肥胖的原因有很多，但占比大的一点就是运动，缺乏运动是主因也是解决方法，运动无疑是对减重的方法，透过运动消耗热量，如果你以前从来不运动，先试着慢慢来，给自己一个开始，让自己的身体接受渐进式的训练，当你形成固定运动会获得意外的成效。

可以找一些自己感兴趣的运动，无论室内室外，例如跑步、自行车、登山、划船机等等，可采取有氧和无氧结合，这样才能达到燃脂瘦身的目的。在初期可以选择强度低的运动，每天多燃烧卡热量，等到一段时间，再增加强度。这里说说一个小窍门，在运动前搭配左旋，有助于加快脂肪燃烧。

卡歌：这款我一直在坚持使用，每粒左旋含量有157.5mg，能够提高携带，帮助燃脂掉秤，它的成分也比较干净，性价比也比较高，搭配点运动效果嘎嘎好，平台期全靠它了。

GNC：这款设计主打简洁大方，也做了避光设计，里面的片剂偏大，容易卡嗓子，可以掰开使用，微微苦，搭配运动的话可以提升耐心，控制饮食再搭配运动效果会更好。

诺特兰德：这款有袋装和瓶装，个人觉得袋装的比起瓶装的不管是携带还是饮用都方便许多，是橙子口味的，喝完身体会出汗，能增强耐力，提高运动表现力，适合健身的朋友们。

仁和：这款价格是真的便宜，就这价格可以随意入，但就是说实在的，一分价钱一分货，使用了两瓶除了每天一次厕所挺顺畅，是没有掉秤，对咱减脂没啥效果，闲置了。

健乐多：刚开始的时候还是可以的，搭配运动使用时会感觉出汗量明显增多了，一开始是含在嘴里嚼服，感觉味道怪怪的，才发现用错了，感觉效果还是有，只是没那么明显。

肌肉科技：健身教经常使用的一款，体感还是挺明显的，可以提高运动表现力，日常运动搭配一些强度高的训练，直接喝是没有任何用处的，只有搭配运动，才能让它发挥作用。

斯旺森：这个拿在手里还挺有分量，瓶子即有效避光还方便观察容量，适还加了钙元素，合爱运动的宝，像经常打篮球、羽毛球的，里面是椭圆形的，颗粒大，要多喝水顺顺，促进转化。

修正：在使用期间需要注意饮食和多运动，不然效果不会很明显，颗粒比较大，容易卡嗓子，介意的可以试试其它款，感觉有点挑体质，与身边人一同使用，效果不一样。

荒野：口味酸甜，很清爽，适合经常运动的，比起大瓶不方便携带，这款是一小支装的，虽然还是得测量好量使用。可以增加出汗量，使用后运动暴汗效果不错，爱运动的可以试试。

善维纤：与其他可以直接使用的不同，这款需要冲泡的咖啡，适合早上来上一杯提神消肿，感觉它对容易水肿的人还是挺友好的。喝完感觉有点抑制食欲，就是味道有点太甜了。

我们常常听说减肥要减少碳水化合物的摄入，但是如果碳水化合物摄入不足反而会不好哦。大家可以适当摄入“好的”碳水化合物来补足营养成分哦！