维密模特的日常训练，身材好的人反而不容易“瘦”（维密模特的日常训练）

不管你相信哪一种减肥方式，也不管这些方式到底健不健康。我们假设运动、节食、吃药、手术这些方式都能让你瘦下来，那么瘦下来之后呢？我们在生活中是不是会遇到这种人，吃的也不少，消化也没有问题，但是就是很容易保持比较瘦的状态?

这种情况大多数是因为人体的基础代谢比较高而造成的。简单的说就是，在相同的情况下，他们日常的消耗要大一些。

很多人都羡慕天生代谢比较高的人，感觉他们更容易保持身材，因为他们消耗天然比我们多。

实际上不必羡慕，我们后天也可以大幅提高自己的代谢。

维密模特的日常训练本文采用的图都是维多利亚的秘密模特们日常的训练。你可以看到他们肩部的肌肉线条，也可以看到臀大肌托起的翘臀。生活中很多身材不好的人会因为各种理由拒绝运动，但是请看一下那些好的人都在干嘛！

维密们长期锻炼肌肉，塑造美妙的健康身材。他们在锻炼的过程中身体的肌肉量增加，同时他们的基础代谢也会因为因此增加，所以身材好的人反而不容易胖。

因此，女孩子们不要惧怕进行器械训练，更不要认为自己可以随便练练就成了“肌肉女”。

实际上适当的器械训练只会让你身材更好，更容易“瘦”。

而男性呢，毫无疑问，更应该进行器械训练，肌肉量的生长可以帮你消耗更多脂肪，同时改善提体型。

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