超有效红酒沐浴减肥法 用美酒助你瘦

喝点红酒对女性的身体健康有好处，美酒喝对了还有减肥瘦身的作用哦，下面为大家详细介绍一下。

一、酒类沐浴法

酒类可以促进血液循环，但酒可不仅止于用喝的唷！酒还可以用在沐浴方法，让你自己在家做spa。

1。 将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中，利用酒类促进血液循环的功用，达到安定神经与降压的成效（关注：绝对不可以边泡澡边喝酒唷！

2。 在浴缸中泡澡10~15分钟后，再用摄氏约20度的冷水冲洗，反覆交替数次，可以加速身体的新陈代谢率，使减肥成效更明显。

3。 在最难瘦的小腿部分，可以用莲蓬头冲淋热水，利用水压推拿肌肉。

二、搭配饮食（以葡萄酒为例）

白葡萄酒酒→白肉（如：鸡肉、鱼肉、海鲜等）由于白葡萄酒较甜，滋味较轻，所以搭配上滋味较清淡的白肉。

红葡萄酒酒→红肉（如：牛肉）红酒中的丹宁酸让酒的滋味较涩，可以去除红肉油腻的感觉。

喝酒时间： 餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限，不可空腹喝酒，不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题。

小提示：

1。在喝酒前先喝牛奶或是起司等乳制品。让胃壁形成一层保护可以缓和酒精的摄取，也可以帮助肝脏工作。

2。减少主食调整摄取的卡洛里，不足够的营养素可以在小菜中摄取。

3。在喝酒期间可以喝绿茶做间隔，不仅可以抑制所喝的酒量，修补饮酒所造成的维他命C不足，因为具有咖啡因也有一点提神效果。

4。和蔬菜等低卡洛里的食品一起食用。

喝酒过量仍是不好的，应该小酌两杯就好，享受喝酒的气氛才是最重要的。