普洱减肥茶 3种配方减肥还养颜

　　普洱茶保健的影响力很大、流传度很广，普洱茶有美容养颜、防癌降压、延缓衰老、杀菌护齿等作用，其中减肥的功效被最受人们关注，不少办公室白领们都会以喝普洱茶的方式来维持身材。那么普洱茶怎么喝减肥效果最好呢? ？很多人都知道普洱茶有减肥瘦身的功效，而对于减肚子上的赘肉效果就更加明显。但是对于普洱茶的正确方法，很多人却往往不在乎。其实，如果普洱茶的冲泡方法如果不恰当，就很难让普洱茶的功效完全地发挥出来，所以在冲泡普洱茶的时候最好是要注意普洱茶的正确冲泡技巧。老一辈人喝茶是很讲究的，连茶具都要精挑细选！

　　首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是第一次冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。

　　普洱茶之所以能够减肥去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。

　　另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。

　　日常饮用普洱茶的方法：

　　早上：起床后空腹一杯(大约500ml)

　　这一杯要注意茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好,肠胃好的可以喝室温下的凉茶。(早晨空腹不可以喝生茶，只能喝淡的熟茶)

　　功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。

　　中午：午饭后半小时 (大约500ml)

　　茶水浓度适中，一定要喝热茶，最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去.

　　功效：刮油

　　晚上：晚饭后半小时 (大约500ml)

　　同中午那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的。

　　功效：刮油

　　普洱茶除了可以减肥之外还可以美容瘦身同时进行哦，下面有三种可加强美容作用的饮用方式，及一种最常见的饮用方式，普洱茶怎么喝减肥，可以尝试下多种饮用方式。

　　美容瘦身之普洱茶疗方

　　1.健胃消食普洱茶

　　配方:用沸水冲泡普洱茶6克10分钟,或加水煎沸5分钟即成.

　　用法:每日一剂,多次服饮.

　　功效:健脾消食,适用于肥胖、咳嗽痰多、呕恶诸症。

　　2.玫瑰普洱茶

　　配方：玫瑰花6克，普洱茶适量，蜂蜜随个人口味增减。

　　用法：普洱茶放入杯中，注入滚水。第一泡茶倒掉不喝;第二泡加入玫瑰花，冲滚水泡出玫瑰花香的普洱茶。

　　功效：美容、养颜、降脂。

　　3.加味普洱茶

　　加蜂蜜：加蜂蜜会使普洱茶的味道更加甘美，长期饮用可以预防感冒。

　　加玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等：在普洱茶中加入玫瑰、茉莉、桂花等，可以增加茶的香气，淡化普洱茶的陈味，对于女性来说还能起倒养颜、美容的作用。

　　加陈皮：加了陈皮的普洱茶会稍微有些苦味，但对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。

　　作为养生茶的普洱茶很推荐每天饮用，普洱茶怎么喝减肥？想采取喝茶的方式减肥，就需要长期坚持，只喝一两次是肯定没有效果的，坚持饮用才能达到保健减肥的作用。