女性减肥食谱限制饮食能量（女性减肥食谱的限制）

1、限制总能量：女性减肥食谱要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2kg～5.0kg为宜，...

孩子偏食怎么办？（如何矫正孩子偏食？）

在矫正幼儿偏食这一难题时，我们采取家、园并行的双轨制，经过长期调研，反复实践，探索出了一些方法，取得了很好的成效。（一）、烹调疗法要求幼儿园里的厨师和各位家长努力践行以下方法：1.调整烹饪法：同样的食材有不同的的烹饪法，我们应经常变换煮、蒸...

癌细胞最怕的6种食物，你知道吗？（癌细胞最怕的6种食物）

1、茄子专家介绍，中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙...

每天游泳能减肥吗（每天坚持游泳能减肥吗）

游泳是我们生活中经常见到的一种全身性运动，游泳素有"运动之王"的美称。由此我们可以得知游泳有很多好处，比如游泳可以增强肌肉力度、提高骨质、提高身体柔韧性、减少炎症风险等。既然有这么多好处，那每天坚持游泳能减肥吗?我们来简单了解一下吧:⑴游泳...

吃得多、吃得好，儿童营养不能全靠“吃”（儿童营养岂能全靠“吃”）

在近10年里，都市儿童的食谱价格越来越贵，部分人是基于生活条件的改善，部分人是恐惧频发的食品不安全事件，越来越多的父母相信：贵的才是好的，贵的才是安全的。昨天，在上海儿童医学中心和世界健康基金会主办的“儿童食品安全与营养”宣传周上，儿童营养...

香蕉有哪些养生功效？（香蕉有什么营养价值？）

香蕉又称金蕉或弓蕉，原产于东南亚地区，现在我国海南、广东和广西等地都有种植。香蕉是热带水果中重要的一员，气味香味道甜，深受食客们的喜爱。香蕉营养丰富，还含有羟色胺、膳食纤维和蕉皮素等有益成分，不仅营养价值高，还有很多养生功效。那么，香蕉有什...

嫉妒，是一种情绪，也是一种情绪，（嫉妒是一种情绪，也是一种情绪）

嫉妒是一种情绪反应。什么是嫉妒？心理学上将其称之为“带有敌意的审视”。比如：当一个人注视着另外一个人，在各方面的条件都超越自己，就会产生屈辱感，不适感。嫉妒心理，常常发生在“熟人”之间；看到对方的好运，容貌，身材，人缘，财富等方面超过自己，...

朋友聚会，喝多了，不招人待见，原因有四点（朋友聚会，喝多了，不招人待见）

朋友聚会，婚丧嫁娶，餐桌上最离不开的就是酒，男人大多也都喜这个东西，相信大家也都能理解。可是如果他每次都喝多了，失控了，恐怕就不招人待见了，次数多了，免不了叫人有些看不起。我一个亲戚，酒量也算可以，也就半斤吧，平时人也不错，能说会道的，待人...

婆媳关系中的责任与责任（婆媳关系中的爱与责任）

意外出现的冲突回到家的那一刻，我就听到了屋内传来的争吵声。我心里一紧，赶紧推开门，只见妻子坐在地上，护着自己的肚子，眼睛红肿着，声音哽咽地解释着什么。而站在她面前的，竟然是我的母亲。她双手叉腰，面带怒色，地上还放着一把拖把。母亲冲着我发火：...

山药百合乌鸡汤这样做色香味俱全令人欲罢不能（山药百合乌鸡汤）

今天，一起跟着复旦大学附属金山医院营养科的于泉，来学习如何制作山药百合乌鸡汤吧~编辑：潘乔雨*转载请注明来自上海宝山官方微信...

怀孕38周突然长妊娠纹，该怎么办？（怀孕38周突然长妊娠纹怎么办？）

怀孕38周突然长妊娠纹该怎么办？控制饮食才是预防关键怀孕后，一些孕妈或多或少，都可能会出现妊娠纹问题的，这让爱美的宝妈们头痛不已，长了妊娠纹非常难堪，很多好看的衣服都不能穿了，只能将自己好身材藏起来，这是宝妈们不希望看到的事情，那么怀孕后，...

梅梅，你快去吧，别迟到了（梅梅，今晚先睡吧）

阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”按钮，方便以后持续为您推送此类文章，同时也便于您进行讨论与分享，您的支持是我们坚持创作的动力~我和梅梅是高中同学,毕业后我们俩走在一起了。我记得我们刚恋爱的时候,梅梅总是腼腆地对我笑,她的笑容甜美动人,让我...

有氧运动必须坚持30分钟以上才能减肥#如今肥胖的人越来越多（有氧运动必须坚持30分钟以上才能减肥）

#有氧运动必须坚持30分钟以上才能减肥#如今肥胖的人越来越多，肥胖也伴随着各种健康问题的出现。而减肥不是说说而已，你需要付出行动，才能降低体脂率，恢复苗条的身材。减肥不外乎两个方法，一个是管住嘴，控制热量摄入，另一个是迈开腿，提高身体的热量...

怎样才能提高减肥效率（怎样才能提高减肥成功率）

1、切忌大幅度猛砍热量减肥可以合理降低热量摄入，但是不能大幅度猛砍热量，这会打破身体的平衡机制，让身体陷入饥荒状态，为了保护生命值，你的肌肉也会有所分解，导致身体主动降低代谢水平，易胖体质反而会光顾你，减肥后当你恢复饮食，身材就容易复胖回来...

怎么才能提高减肥速度，比别人瘦得更快？你需要学会几个技巧！（怎么才能提高减肥速度，比别人瘦得更快呢？）

原创内容，擅自搬运者必究！新手减肥，需要选对方法，怎么才能提高减肥速度，比别人瘦得更快呢？你需要学会几个技巧，减肥效率就会加倍！技巧1、 健身训练时，力量训练结合有氧运动健身锻炼可以提升自身的身体代谢，促进卡路里消耗，帮你实现燃脂瘦身的目的...