减肥期间，做到这几点，才能提高减肥成功率（减肥期间，你需要做到这几点）

原创内容，擅自搬运者必究！夏天快到了，你开始进入减肥的队伍了吗？减肥，不仅是为了拥有一副好身材，展现自身的魅力，提高自信心，还为了拥有一副健康的体质，减轻身体负担。而减肥也不是一件容易的事情，很多人在减肥的过程中无法坚持下来，选择了放弃，因...

长期晚上不吃东西，身体会有哪些影响？（长期晚上不吃东西，对身体有什么影响？）

原创内容，擅自搬运者必究！减肥的人总会走进一个误区，那就是节食，就连明星也不过如此。最近，有些明星为了让自己快速暴瘦下来，竟选择了不吃，有的说每天只吃一餐、有的人一餐只吃一点辣椒。但是，节食减肥真的能够让自己瘦下来吗？尤其是那些选择不吃晚餐...

影响减肥成功率的细节，看看你占了几个？（影响减肥成功率的4个细节，你占了几个？）

减肥，是一件需要坚持才能成功的事情，如果你半途而废，那么你永远只能当一个胖子。但是，也有人有疑问：同样的减肥计划，为什么别人瘦下来了，而自己却还在减肥的路上呢？其实，除了减肥计划外，平时的生活作息跟习惯都会影响减肥进度，我们来看看几个影响减...

减肥期间，为什么建议跳绳，而不是跑步训练？（减肥期间，为什么建议你跳绳，而不是跑步训练）

原创内容，擅自搬运者必究！想要减肥，运动是必不可少的。减肥期间，你会从什么健身运动入手呢？相信很多人会选择从跑步开始。慢跑是公认的燃脂有氧运动，1小时跑步可以消耗550-650大卡的热量，还能提升心肺功能，让身体保持年轻状态。如果你长期坚持...

体重下降，等于减肥有效果？这些常识误区，你一定要知道（体重下降，等于减肥有效果？这些常识误区你一定要知道）

原创内容，擅自搬运者必究！减肥过程中，总有一些误区会让小白误入歧途，从而在减肥正确的道路上，越走越远。今天我们 来看看很多人出现的一些常识误区，只有及时纠正，你才能更快瘦下来。1、体重下降，等于减肥有效果？如果你也是这么想就大错特错的。经常...

循序渐进不提高运动强度，更换不同的运动强度（减肥减不下去的原因有哪些）

#减肥减不下去的原因有哪些#减肥失败是大部分人的经历，所谓胖起来容易瘦下来却很难。减肥的过程中他们会遇到各种各样的问题，如果没有及时纠正错误的行为，减肥就可能失败，身材也容易反弹回来。那么，减肥减不下去的原因有哪些？来看看几个常见因素：1、...

“催吐”不等于减肥，吐出来的是身体的本钱（“催吐”不等于减肥，别拿生命去减肥）

原创内容，擅自搬运者必究！每个肥胖的人都有一个瘦身梦，希望能够一个月减掉10斤、20天，恢复苗条的身材，但是光有想法没有行动是无法让你瘦下来的。很多胖子无法管住嘴，喜欢享受美食，而又无法迈开腿，热量就会堆积起来。而网上存在这么一群可怕的病态...

怎样才能减轻花钱的痛苦？（怎样才能减轻付款时的痛苦？）

对于大部分人来说，现金付款的痛苦要比刷卡的痛苦来得大，尽管你清楚地知道你会花掉多少钱，但是看着现金从你手中失去依然比刷卡要来的痛苦。花钱所带来的痛苦和看着它被拿走有明显的联系，也和在消费的同时是否现金就被立刻拿走有关。想象一下两种交易方式，...

减肥禁忌中的四点饮食错误，你中了哪一点？（减肥禁忌中的四点饮食错误，你中了哪一个？）

我们常常会发现：为什么自己吃得又少，平常又有运动，为什么体重反增不减呢？原因其实很简单，由于你没有足够的自律，运动频率太少以及饮食把控好，没有考虑过这些食物的卡路里，身体出现热量过剩，导致体重持续增加。在日常生活中，许多减肥的人会犯一些减肥...

想减肥，总是控制不住自己吃零食怎么办？（减肥期间，总是控制不住自己吃零食怎么办？）

#想减肥，总是控制不住自己吃零食怎么办#为什么你会发胖？很多人发胖主要是因为控制不住食欲，总想吃东西，导致热量过剩，脂肪堆积。而减肥的关键是管住嘴，控制卡路里摄入，才能避免热量过剩。减肥期间，总是控制不住自己吃零食怎么办？几个方法让你控制食...

为什么猫咪喜欢做“母鸡蹲”的姿势？铲屎官们，你们知道吗（为什么猫咪喜欢做“母鸡蹲”的姿势？其实是为了它的健康）

猫咪有很多喜欢的动作，比如揣手手，母鸡蹲等。那么什么是母鸡蹲呢？其实猫咪母鸡蹲就是就是猫咪把4个脚掌，全都压在身子下面，而两只后腿可以随时发力的动作。猫咪为什么经常做出母鸡蹲的动作呢？原来猫咪“母鸡蹲”的姿势，隐藏了这几种心理！1、“这样更...

减肥先学会减胃，4个方法帮你控热量，减掉身上赘肉！（减肥先学会减胃，4个方法帮你控制食量，减掉身上赘肉！）

原创内容，擅自搬运者必究！肥胖的人，大都是热量过剩导致的，比如平时喜欢吃美食，饮食不忌口，嘴巴耐不住寂寞，喜欢吃到零食，从而导致过量进食。当每天的热量摄入大于身体的热量消耗，身材自然会慢慢发胖。想要减掉身上多余赘肉，我们需要控制热量摄入，保...

体重不下降，不代表减肥没效果，减肥期间我们要做到这3点（体重不下降，不代表减肥没效果）

原创内容，擅自搬运者必究！减肥的人要明白一点：体重不下降，不代表减肥没有效果，同样的，体重下降也不意味着体脂率下降了。天气太热的时候，身体流汗会让你的体重下降，但这不是脂肪分解的表现，当你补充了水分的时候，体重就会上升。而多喝几杯水可能会让...

减肥期间，体重不下降，就是减肥没效果吗？别被体重数字骗了（体重不下降，就是减肥没效果吗？别被体重数字骗了！）

原创内容，擅自搬运者必究！减肥期间，大多数人会关注体重，认为体重是胖瘦的关键。那么，体重不下降，就是减肥没效果吗？笔者的看法是未必。别被体重数字骗了！体重不能决定身材的胖瘦，一个体重超过120斤的女孩，很有可能是一个 身材发胖的女孩，也有可...

这4个常见错误的减肥方法，你一在轻信吗？（假性体重下降的4个原因）

原创内容，擅自搬运者必究！以往，小编都是教大家一些正确的减肥方法，虽然时间周期比较长，可能需要两三个月以上，但方法科学，减脂效果也是一级棒。然而很多人不领情，总是行走于自己的那一套方法，不仅越减越废，还伤身体。减肥的人应该明白，减肥的本质是...