青少年心理健康问题日趋严重（儿童青少年心理健康问题“一号难求”）

日前，教育部发文决定，组建全国学生心理健康工作咨询委员会，并据地理区域划分5大片区，每学年对片区大中小学生心理健康状况进行一次评估。教育部相关负责人表示，系列计划出台，标志着加强学生心理健康工作上升为国家战略。一项来自中国科学院的抽样数据显...

跑步多少公里，才能达到瘦身目标？（跑步多少公里才能达到瘦身目标）

原创内容，擅自搬运者必究！#跑步多少公里才能达到瘦身目标# #坚持跑步到底有什么改变#健身可以选择的运动有很多，其中，跑步是一项大众熟悉的运动项目，男女老少都可以开启锻炼，只需要一双鞋子就能跑起来。坚持跑步可以达到多个锻炼益处，比如：1、跑...

划重点！牢记几个减肥要点，减掉更多赘肉，提升减肥成功率！（划重点!牢记几个减肥要点，减掉更多赘肉，提升减肥成功率!）

划重点！牢记几个减肥要点，减掉更多赘肉，提升减肥成功率！1、测量体脂率，而不是体重。我们要注意减肥过程中减掉的是肌肉、水分还是脂肪，只有体脂率下降了，才是真正瘦下来了。如果你减掉的是身上的水分、废物，身材变化是不明显的。体重不下降也不意味着...

吃什么能让眼睛健康

　　怎样的饮食才能促进眼睛的健康？首重均衡的饮食，尤其是各种抗氧化的维生素，另外维生素A、锌离子及高密度脂蛋白，对於眼睛机能的维护，疾病的预防，扮演着极为重要的角色。　　各种抗氧化的维生素，较为人所熟知的，如维生素C和E，可排除人体内不正常...

为什么跑步那么久却没有减肥成功？坚持跑步却没有减肥成功？（为什么跑步那么久却没有减肥成功）

#为什么跑步那么久却没有减肥成功#坚持跑步却没有减肥成功？肯定是你的方法有问题，只有纠正错误，才能提升燃脂效率，取得最终的胜利。下面小编分析跑步减肥失败的几个原因，大家对号入座吧！原因1、饮食没有管理好，导致热量缺口不足如果你每天跑步1小时...

青少年心理健康问题日趋严重（儿童青少年心理健康问题“一号难求”）

日前，教育部发文决定，组建全国学生心理健康工作咨询委员会，并据地理区域划分5大片区，每学年对片区大中小学生心理健康状况进行一次评估。教育部相关负责人表示，系列计划出台，标志着加强学生心理健康工作上升为国家战略。一项来自中国科学院的抽样数据显...

央视曝光“减肥话梅”，隐藏着一条黑产链，我们该如何保护自己？（央视曝光“减肥话梅”，隐藏着一条黑产链）

在当今社会，减肥已经成为了许多人生活中的一部分。为了追求瘦身，人们情愿尝试各种方法，包括食用各种所谓的“减肥食品”。然而，最近央视的一则曝光新闻却让人们瞠目结舌，原先我们日常食用的一些“减肥话梅”，竟然隐藏着一条黑产链。这些“减肥话梅”在包...

减脂停滞期怎么办？（减肥停滞期怎么办？）

几个减脂停滞期出现的情况：1.体重一个半月以上没有动过2.每周参加4次以上运动3.每次运动总时间在1.5小时以上4.每次运动时间利用有效并无太多玩耍或自拍等5.饮食上自己做过监控，控制的比较好，没有多吃如果以上几个都达到了，那你就是所谓的平...

骑行减肥的秘诀（关于骑行的那些事）

炎炎夏日，又到了露肉的季节，有人靠骑车减肥了50斤，有些人却越骑越肥，同样是骑车，为啥他能减我就死活减不掉呢？这中间到底出现了哪些偏差？今天我们来探究下骑车减肥的秘诀。虽然我们都是为了享受骑行而骑行，但试图想通过骑行当作健康的心态和习惯用来...

碱水面包是减肥神器吗？（碱水面包是“减肥神器”？）

碱水面包是“减肥神器”吗？与普通面包相比，碱水面包烘烤时不会膨胀，一般捏起来硬邦邦的，吃起来也有嚼劲。碱水面包的口感比较咸，制作过程中少油少糖，而普通面包的制作加入较多的黄油和糖，热量通常较高。与普通面包相比，在减肥期间摄入同样的碱水面包，...

中老年人如何养护自己的经脉？（中老年人如何养护经脉）

引言：养生是我们日常生活中非常重要的一部分，然而在养生过程中，我们也需要有个重点和专注的方向。根据日常生活的节奏，早上、中午、晚上都是养生的重要时间段。早养胃，午养心，晚养经脉是其中三大养生重点，特别适合中老年朋友。现在让我们来详细了解一下...

为什么减肥不容易反弹？（为什么你的体重不容易反弹？）

减肥反弹很多人都跟我反馈说做就瘦，不做就反弹回来了这简直是胖子的噩梦！胖子的克星！香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能...

跖筋膜炎患者疼痛加剧怎么办？（跖筋膜炎患者可能会导致疼痛加剧）

跖筋膜炎患者出现疼痛加剧的情况时，如果不及时治疗可能会导致病情加重、影响正常生活等。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、可能的后果1.病情加重：如果患者在患病后没有积极配合医生进行规范治疗，而且也没有做好局部保暖工作，可...

7个减肥方法，让你轻松瘦下来！（7个减肥方法，让你轻松减掉10斤！）

减肥方法1：适量降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。此种减肥方法...

喝茶对身体有哪些好处？喝茶能减肥吗？（喝茶对身体有哪些好处？）

喝茶对身体有哪些好处？好多人每天都必须喝茶，感觉都是把茶当水喝的，喝茶真的对身体有益吗？喝茶具有抗紫外线的能力，同时还能提高骨密度等。喝茶最好就是选择喝热茶了，隔夜茶跟冷茶就不能喝了，很容易引起肠胃不舒服等问题。喝茶对身体有哪些好处？1、消...