科学的运动，合理的饮食，减肥速度才会高效（怎么科学的运动，合理的饮食，减肥速度才会高效呢？）

原创内容，擅自搬运者必究！科学减肥的人，都会从2个方面来提高热量缺口，那就是管理饮食，降低热量摄入；提高运动强度，促进热量消耗。那么你应该怎么科学的运动，合理的饮食，减肥速度才会高效呢？关于运动：而运动的选择是多种多样的，不同的人有不同的选...

减肥期间，怎么降低暴食几率，控制卡路里摄入？（减肥期间，怎么降低暴食几率，控制卡路里摄入，提高减肥速度）

原创内容，擅自搬运者必究！每个胖子都有一个吃货的心，而美食会让你热量过剩，身材慢慢发胖，不利于易瘦体质的养成。想要减肥我们需要控制进食量，降低卡路里摄入，身体才会调动储备脂肪进行分解，你的身材才会慢慢瘦下来。很多人总是控制不住美食的诱惑，节...

减肥期间，怎么才能保留住肌肉，减掉更多脂肪？（减肥期间，怎么才能保留住肌肉，减掉更多脂肪）

减肥的关键是减脂，而不是减肌。肌肉是身体宝贵的组织，决定了身体的基础代谢值。肌肉含量高的人，意味着每天可以消耗更多的卡路里，身材会显得紧实，不容易发胖。减肥期间，怎么才能保留住肌肉，减掉更多脂肪呢？我们可以从何几个方法入手：方法1、在饮食上...

雅方心理咨询的指导效果为什么好（如何帮助叛逆期的孩子？）

雅方心理咨询的指导效果为什么好？在教育孩子的过程中，孩子叛逆的问题时有发生。雅方心理咨询是家专业机构，家庭教育机构中的佼佼者，很多孩子的问题都在这里得到解决，专家老师就有一百多位，专注解决孩子叛逆、沉迷游戏、厌学、早恋等问题，经过专业的指导...

雅方心理咨询专家如何有效解决孩子问题（孩子不爱学习没动力怎么办？）

雅方心理咨询专家如何有效解决孩子问题？教育自古以来都很被重视，对于孩子的教育问题也在不断完善；如今，在教育孩子的问题上，雅方心理咨询中有很多成功案例，家长因为孩子学习寻求帮助，在经过专家手把手指导，能够有效改善孩子学习没动力的问题。随着社会...

健身减肥饮食，你了解多少？（健身减肥饮食是关键）

健身减肥塑形是人们喜欢的方式，需要做全身的锻炼，而不是某一个部位。健身的强度可以是逐渐增加的，不要一成不变，这会停滞减肥的效果，所以经过一段时间的锻炼，需要调整健身计划，这样才能让健身效果达到最好。饮食是健身减肥中非常重要的一部分，大家要对...

如何预防近视加散光？（如何矫正近视加散光）

近视眼是指眼球前后径过长或折光系统的折光能力过强而引起的视近物模糊。散光是由于角膜和晶状体表面各经线的曲率不一致，使得平行光线不能在视网膜上形成焦点。一、如何预防近视加散光1.合理用眼：长时间近距离用眼容易导致眼睛疲劳，从而引起近视的发生和...

模特绝密瘦身食谱 10天让你爆瘦20斤

　　第1天至第4天　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1-2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)　　瘦身粥1-2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿；...

减肥期间，如何管住自己的嘴，促进身体燃脂？4个方法帮你控食欲（减肥期间，如何管住自己的嘴，促进身体燃脂？）

原创内容，擅自搬运者必究！肥胖大部分都是吃出来的，如果平时喜欢喝奶茶、吃油炸食物，晚上喜欢吃宵夜，看电视煲剧的时候喜欢吃薯片、爆米花，这样的饮食爱好，分分钟会让你发胖。减肥期间，如何管住自己的嘴，促进身体燃脂？4个方法帮你控制食欲，无需饿肚...

果汁还能喝吗？（果汁还能不能喝）

甜甜的果汁是很多人的最爱。众所周知，含糖饮料不是健康之选，但也有人认为天然的纯果汁更健康。其实不然。近日，一项来自澳大利亚的回顾性研究发现，在女性心血管病患者中，即便在完整水果摄入量充足的情况下，果汁摄入量较高时，死亡风险也明显增加。01果...

减肥吃什么，吃什么，（减肥吃什么好）

吃和减，是一对对立统一的矛盾体不吃哪儿来的力气减肥可吃太多又会长肥然后进入一个不断重复的死循环身处美食世界之中避免不了的要吃各种想吃各种大餐在饕餮美食之中来来往往有什么办法能放心大胆的吃大餐呢1在清晨醒来后1小时之内吃饭据说哈佛大学的研究人...

“药膳预制菜”成为年轻人的新宠（“药膳预制菜”成为年轻人养生新宠）

当大家还在讨论“预制菜是否健康”时，刚进入职场的哆哆却在网上收藏了多款“药膳预制菜”产品。开始养生的哆哆翻阅了多款产品的配料表，并结合自己失眠、脱发、焦虑等身体情况，按需购买了各种“药膳预制菜”。“人参土鸡汤里真的有一小段人参，茯苓馒头里也...

你是最懂得理财的星座之一吗？

有不少“守财奴”，为了节约钱财不惜一切代价，生活中十分节俭，甚至节俭的程度超过一般人的想象，不舍得穿，不舍得吃，不舍得消费，把钱存起来，最终钱也成为了死水一潭。真正的善于守财，是不仅懂得存钱，同时也懂得将钱再生钱，并且还不忘了享受的人哦。星...

《南山心理话》全民心理健康素养提升微课火热上线（《南山心理话》全民心理健康素养提升微课上线）

不想上班是懒还是抑郁？褪黑素能治疗失眠吗？近日，由深圳市南山区慢性病防治院（南山区精神卫生中心）、南山区医疗卫生「三名工程」李凌江教授情感障碍研究团队与心理服务平台壹心理共同打造的《南山心理话》全民心理健康素养提升微课，为大家找到了答案。《...

吃塞来昔布胶囊会得红斑狼疮吗？（吃塞来昔布胶囊一般不会得红斑狼疮）

塞治一般是指塞来昔布胶囊，红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，常累及多脏器，一般可表现为皮肤黏膜的蝶形红斑、红疹等。吃塞来昔布胶囊一般不会得红斑狼疮，引起红斑狼疮的病因较多，常见于遗传、环境因素，以及雌激素、孕激素水平异常等。一、不是红斑狼疮：1...