90后健康攻略：当代年轻人的养生热潮与大健康产业的崛起

随着社会的压力增大和生活的节奏加快，90后的健康状况逐渐受到关注。近年来，他们对养生和滋补健康类产品的需求逐年增长，正经历着前所未有的健康焦虑。第一批90后已经步入中年，面对生活和工作的压力，他们不再像过去那样放任自己，而是开始关注自己的健...

四物汤让女星大s拥有好脸色

　　大S与汪小菲自恋情曝光到闪婚期间，新闻不断，结婚后两人也没闲着。近日有网友爆料，指两人欲在昆明 买房，却遭到拒绝。汪小菲这个富二代再加上大S这个吸金王，强强联手果真富贵逼人，两人爱的小窝遍及大陆及台湾。...

一只羊、两只羊、三只羊……失眠了，数羊有用吗？

如今，辗转难眠的夜以及天亮后朋友圈的一句“晚安”，成了许多人的“标配”。中国睡眠研究会发布的数据显示，中国成年人失眠发生率达到38.2%。多项研究指出，长期失眠不只影响精力恢复，还会影响情绪，影响大脑对毒素的清除，导致记忆力、判断力变差，甚...

下周高温天气来袭 高温天气如何预防中暑

　　入夏以来，高温天气让很多人大呼受不了。上周末台风“暹芭”席卷沿海，而身处西南的四川却经历着酷夏。据了解，7月3日11时48分至17时33分，四川就有24地发布高温预警信号，预计4日~8日成都市除都江堰外其余区（市）县，将连续出现日最高气...

冬天养生好季节，有京尚纯陶瓷养生锅煲汤最应景！

俗话讲“不遭霜打难过冬”，防寒保暖，及时增加衣物，清热泻火，防止内火引外寒，这时候可以贴下秋膘，补一补脾胃，这天气吃山药是最好的季节，有京尚纯陶瓷养生锅煲汤也是最应景的！立冬后，天气渐冷，昼夜温差变化增大，冬天最适合吃暖胃的食物，比如煲出鲜...

晨跑能减肥吗？晨跑减肥要注意什么？

很多人都有晨跑的习惯，这也是非常健康的一种运动习惯。坚持晨跑的好处有很多，是可以提高自身免疫力的，还能预防很多疾病。女性一般都比较喜欢纤细的身材，因此有的女性坚持晨跑只是为了能够达到减肥的目的，那晨跑真的能减肥吗?1.晨跑可以减肥晨跑是一种...

给宝宝吃水果要注意些什么？宝宝吃水果注意事项

为宝宝选择水果时，应选择成熟的，水果未成熟时比较坚硬，成熟后果实比较柔软。未成熟的水果含酸及粗纤维较多，既缺乏水果应有的香味，又刺激胃粘膜，而且不易消化，对小儿是有害的。还有一些水果，如柿子在未脱涩前含有大量丹宁，吃了不利于蛋白质的消化吸收...

四季养生还需遵循原则 多吃几种蔬菜可利用食物养生

如今的人都会注重于日常的饮食，但是一年4个季节会有一定的区别，当我们在利用食物养生时，也一定要掌握正确的方法，比如下面的这一些食物就具有养生的效果，另外也必须要按照相应的原则。1、玉米玉米中含有全面的营养，根据最新的研究，玉米中会含有一种抗...

速效瘦身减肥操要怎样做？减肥操作法推荐

对于肥胖的朋友来说，减肥是一件非常重要的事情，减肥不但可以令我们的身体更加的健康而且也可以让我们的身材更加的优美，所以很多肥胖人士都在寻找适合自己的减肥方法，其实运动就是一种科学健康的减肥方法，我们可以采用跑步、做操等运动来减肥，下文我们介...

夏天教妈妈如何喂养宝宝？宝宝夏季饮食食谱

为了保证宝宝的健康成长，就必须针对夏天的特点安排好饮食与营养。以下“五要”守则，妈妈应时刻牢记：宝宝夏季饮食的五个要1、要调整食谱夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶...

饭后如何做才养生 这八件事损害健康不留情

人们在吃完饭之后一般都会休息一下，让食物好好消化。但是这八件事饭后就一定要注意，经常这样就会影响身体健康。、凶手1、饭后吃水果(水果食品)很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立...

怎样锻炼减肥效果最好呢？运动减肥的方法介绍

大家都知道，通过锻炼进行的减肥都是最健康的，不会对人体产生任何不利的影响，是大家可以信得过的减肥方式。但是，并不是只要锻炼就能减下来，大家一定要端正锻炼减肥的态度，并且每一次锻炼都得坚持下来，这样才能体现出最好的效果。一:坚持有氧运动。因脂...

宝宝早餐吃什么好？三岁宝宝早餐食谱推荐

为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。三岁宝宝早餐食谱1、素食早餐三明治食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、...

养成这4个好习惯 既瘦身又养生！

女人们在一起永远离不开的一个问题那就是减肥，胖的不胖的都会对自己的身材有所不满。有的人也甚至为了减肥而做过很多努力，节过食，坚持锻炼健身，各种减肥产品等等，最后都失败了。要么即使是减下去过段时间也会反弹回去的，其实人肥胖主要的原因是生活饮食...

健康中国 · 行走内蒙古 | 大草原上，健康风光正好

今年6月，习近平总书记在内蒙古自治区考察时强调，把握战略定位，坚持绿色发展，奋力书写中国式现代化内蒙古新篇章。近日，健康报“行走健康中国”报道组来到内蒙古，从城市到草原，再一路直达大漠戈壁，在行走中重温总书记重要指示精神；一路走，一路看，在...