最佳睡眠时长不是8小时，是“7小时”？（最佳睡眠时长不是8小时，不是7小时）

　　很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不管怎么睡都睡不够8小时；还有都人努力睡够了8小时，反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。&...

健康科普作品展播丨别在孩子生长发育山坡上“踩刹车”

加强健康科普 提升健康素养 守护美好生活 即日起，我们将陆续展播我省部分优秀健康科普作品！ 每天学习一些健康小知识 分享给身边的亲人朋友 做他们的健康小棉袄~ 一起来围观转发吧！...

探究气血不足：成因与治疗方法

　　气血不足是中医学中常见的病症，指的是人体的气和血两个重要生命能量不足，导致身体出现一系列不适症状。在本文中，我们将深入探讨气血不足的原因、症状，以及中医的治疗方法。　　气血不足的原因　　气血不足可能由多种因素引起，其中一些主要原因包括：...

这几个方法让你轻松减肥!

在大家的生活越来越好，饮食也变得越来越好。身体上的长胖是不可避免的，所以现在减肥这个话题在当下来说是非常热门的话题。想要保持自己一直是苗条的身材，减肥是必不可少的，那么关于减肥的方法有哪些呢？小编，今天给大家介绍一下关于减肥的方法，希望可以...

极其罕见！美国女子有双子宫且同时怀孕！

美国阿拉巴马州的一名女子，名叫哈切尔（Kelsey Hatcher），怀有两个胎儿，但这并非普通的双胞胎。原因是她拥有两个功能正常的子宫，而每个子宫都怀有一个宝宝，就好像每个宝宝都住在自己的房间里。专家表示，这种情况非常罕见，可以作为个案进...

健康的解释

健康是指身体和心理的良好状态，能够使人具有正常的生理和心理功能，以适应环境的要求。以下是关于健康的500字阐述：健康对于每个人来说都是非常重要的。身体健康是指身体各个系统的正常运作，没有疾病或疼痛的状态。这包括保持适当的体重，遵循健康的饮食...

健康科普：减盐

减盐是“三减三健”的重要内容之一，为传播减盐相关知识，中国健康教育中心从中心健康促进与教育资源库中遴选了减盐系列海报进行推送，倡导大家践行健康生活方式。来源：中国健康教育编辑：朱人杰...

冬天减肥，比夏天快3倍！

大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，原创不易，关注我有更多惊喜！随着寒冷渐渐侵袭，人们通常都会多吃、少动，很容易积累赘肉，导致体重增加。然而，冬季却是最容易减肥的时期，如果你不抓住这个时机减肥，那么在夏季之前想要瘦下来就会变得更加...

朋友圈都是土豪？喜欢在朋友圈装土豪是什么心理

相信很多人的朋友圈都会有几位这样的“演员”，他们明明生活乏善可陈，却天天在朋友圈发出来源不明的炫耀内容，包括各国的名胜打卡、豪车、奢侈品、高档美食、磨皮特别厉害的自拍。朋友圈对于他们来说就像一个舞台，在这个舞台上，他们会使出浑身解数获得关注...

【健康】一个让大脑年轻19岁的“秘密”，就藏在厨房里！

大脑是人体的“司令部”，大脑的健康程度，关系到每一个人的身体健康和长寿。那么，大脑需要我们如何去呵护呢？ “会吃”是“头等大事” 没错，正确进餐，就是保持大脑健康的重要一环。 一项来自美国拉什大学的研究发现，每周食用超过6份绿叶...

全谷物、豆类、坚果和蔬菜：健康饮食的关键

在现代社会，人们的生活节奏越来越快，饮食习惯也随之发生了巨大的变化。据统计，我国居民全谷物、大豆、坚果、蔬菜、水果、红肉和含糖饮料的平均消费量呈上升趋势。然而，除红肉和含糖饮料外，其他食物平均摄入量仍低于膳食指南中规定的推荐水平。果蔬、全麦...

让健康照护更有温度（新职·新知）

来源：人民日报海外版 曾统玉在整理病床。瞿 波摄 简道成（右）在搀扶照护对象进行康复训练。瞿 波摄 “早上好，昨晚睡得舒服吗”“别着急，细嚼之后再把饭菜慢慢咽下”...

夏天马上要来了 你的身材准备好了吗

　　　　弄清楚自己为什么发胖？　　造成肥胖的原因很多，直接导致肥胖的主要原因就是两个：　　第一个就是『吃太多』　　第二就是『吃不对』　　肯定还有人会质疑，为什么没有『运动量太少』这个原因。　　这个原因是一部分，但绝对不是主因，有时候如果你饮...

40岁女演员，在结婚一年后，经历四次试管测试，宣布了怀孕的消息

韩国明星，40岁的女演员黄宝拉，结婚一年后怀上了第一个孩子，并在自己的YouTube频道上表达了自己的想法。 11月20日，有韩国媒体报道，韩国知名演员金容建的儿媳妇，女演员黄宝拉，结婚一年后，进行第四次试管婴儿测试，宣布了怀孕的消息，...

每月1元起最高享600万保障？短期健康险再迎监管

　　“再次通知，您的健康保障已到达！不验证自动作废，点击×确认！”您是否也收到过这样莫名其妙的保险营销短信？互联网平台上，以“每月1元起”为噱头进行保险产品营销的直播、短视频广告也屡见不鲜。如此低廉的价格，如何起到风险来临时的保障作用，其背...