健康照护师：让健康照护更有温度

“早上好，昨晚睡得舒服吗”“别着急，细嚼之后再把饭菜慢慢咽下”“来，把手给我，要测今天的血糖了”……在医院、社区、家庭、养老机构等场所，有这么一群人，他们几乎寸步不离地守护在照护对象身旁，细心地进行健康与生活照料——他们就是健康照护师。...

上班看的比生命还重要的人，为何会出现？

现今社会有一部分人因为工作的压力而导致心情烦躁，甚至有一些人产生了抑郁自杀的心理，很多人觉得既然工作不顺心那么为何不辞职呢？这些人为何宁愿去自杀也不想放弃自己的工作呢？今天小编就带大家详细了解一下这些人的心理为何会出现厌倦上班的心情其实这些...

肥胖眼见为实？这3个数据更重要

你知道肥胖到底有多泛滥？ 根据2017年WHO公布的全球疾病报告指出，2015你拿全球范围内共有1.077亿儿童和6.037亿承认为肥胖，肥胖总体患病率分别为5.0%和12%。在我国，超重率为34.26%，肥胖...

自爱不是自私 如何成为拥有自尊，懂得爱自己的人？

原标题：学会自尊自爱，是一场漫长的旅程来访者L和我分享了她经历的一件小事。某一天，她坐公交车回家，晕车的她感到很不舒服，塞着耳机，听着音乐，低头闭目坐在座位上。中途上来一位母亲，带着一个五六岁的男孩，站在L面前。小孩和母亲抱怨站累了，母亲回...

【奶嘴】如何挑选奶嘴_奶嘴的型号

               奶嘴奶嘴是宝宝在吃奶时所需的专有器具。作为一直陪伴着宝宝成长发育的重要工具，奶嘴型号是否符合宝宝嘴巴的大小、是否让宝宝感到舒适是...

孕妈看过来，顺产or剖宫产

在医学技术发达的今天，孕妈们有多种分娩方式的选择，有自然分娩、剖宫分娩、无痛分娩、导乐等，在分娩这个阵营中，准妈妈们有一场顺产与剖宫产之争，尤其是顺产要疼很久很久、剖宫产肚子上要割很多层啊等传言，到底怎么选好？ 首先，我们得搞清楚顺产、...

瑜伽 身心宁静之术

　　忙碌了一天，好累啊！多想换一种方式放松一下，“解放”出一个全新的自己。不妨来关注一下有别于动感十足的做操、长跑、打球等方式的“静态”健身法——瑜伽。来一段轻柔的音乐，或者，还可以点燃一炉香薰，让心宁静下来……...

缩胃减肥法的副作用有哪些？小心这两大危害

大多数肥胖都是因为脂肪和热量摄入超标所导致的，过多的营养成分会在身体内转换成脂肪，然后储存在不同的地方，而很多人之所以减肥失败，就是没有办法控制住自己的嘴巴，所以想要选择缩胃减肥法，可是你需要提前知道缩胃减肥法的副作用，这样才能够减轻危害。...

两个月宝宝喂养重点 推荐营养食谱

为两个月宝宝添加适量的果蔬汁可以为以后断奶做好准备，不过，并非所有果蔬汁都是很两个月的婴儿哦。接下来，小编就来来推荐两款果蔬汁类两个月宝宝食谱，别错过啦。婴儿在两个月左右可以试着喂一点果汁，既能补充维生素，还可以预防便秘，不过要特别注意清洁...

养生方法有哪些？养生功效是什么？

发常梳，目常运，齿常叩，耳常鼓，腰常摆，腹常揉，膝常扭……这些都是药王孙思邈的养生古方。可别小看了这些古方，坚持做下去的话，会得到神奇的养生功效哦。那我们一起来看看这些养生法的功效有哪些吧。发常梳将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫...

瑜伽减肥的基础动作怎么练习？瑜伽减肥的方法

瑜伽是现在最为流行的一种运动方式，有很多人都会比较倾向于减肥的目的来练习，希望自己可以变得更苗条。而对于一些初学者来说，可能就不知道减肥瑜伽的基础动作怎么练习是正确的，不过小编已经针对于此问题去搜集道理了相关资料，接下来就会具体的向大家阐述...

喂宝宝吃多少奶？妈妈们如何掌握好宝宝吃奶量？

喂宝宝吃奶，吃多吃少都不好，吃少了怕宝宝饿着，吃多了怕宝宝吐奶，怎样才能掌握好宝宝的吃奶量呢？母乳喂养一个最大的缺点是掌握不好宝宝到底吃了多少奶水，宝宝是吃的太多还是不够。有些妈妈用宝宝吃奶的时间来衡量宝宝吃奶量的多少，许多医生和护士也是这...

夏季养生喝什么粥好？推荐6款养生粥

从中医的角度上来说，粥是人体最好的养生食物，能补充身体所需要的营养物质，具有养生保健的功效。但要根据自身体质来选择合适的粥类。夏季喝哪些粥类能够养生？1、南瓜小米粥把适量的南瓜去除皮切成丁状和淘洗干净的小米放在锅里面，一直煮熟即可。里面含有...

柿子千万别乱吃!柿子不能和哪些食物同食?

柿子，不只是一种水果，也是一种文化。吃柿子不仅能增强免疫力，还能给我们带来快乐和幽默。比如，柿子总是让我们想起“柿子变成了正方形”的笑话，而柿子的颜色和形状也经常成为设计师和摄影师的灵感来源。总之，吃柿子不仅能满足我们的味蕾，还能带来无限的...

如何预防中风

　　两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处，经常活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用，使肝阳上亢之气下降，从而达到预防中风...