晨读丨11月15日，关注健康每一天

【健康提醒】 高钠饮食是骨质疏松的危险因素 很多人从小就开始补钙，喝牛奶、补钙片。注册营养师王艳丽提醒，补钙的同时，不要吃得太咸，否则会加速钙的流失。 食盐的咸味来自氯化钠，钠在体内存在“多吃多排”的特质，要知道98%以上摄入的...

郑州焦虑医院：心理暗示有助于考生消除焦虑

在现代社会，考试已经成为了衡量一个人学业能力和知识水平的重要指标。然而，面对考试的压力和焦虑往往会给考生带来负面影响，影响他们的表现和成绩。为了帮助考生更好地应对考试焦虑，心理暗示被提出并广泛应用。心理暗示是一种通过思想和言语对个体进行间接...

冬天减肥真的比夏天快很多！3倍不止

大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，原创不易，关注我有更多惊喜！在许多人的印象中，冬天因为寒冷，容易使人增加体重。然而，实际上，冬季由于人体的代谢特性，可能是一个减肥的黄金季节。本文旨在为那些希望在冬天实现健康减肥目标的人提供一份...