肥胖也可能让你不孕？胖人该咋办

　　从上一期开始，本刊组织的减肥大讨论，已经引起各方面的反响和关注，读者纷纷来电、来信提出种种的看法和感受，也提出不少疑难和困扰自己的问题。本刊编辑和专家组成员自己也开了研讨会，摆观点，谈看法；还组织部分胖男胖女、胖小子胖妞和医学专家共聚一...

减肥运动结缘 不亦乐乎

　　独乐乐：太极可以怡情　　长久以来，我过得像时钟一样规律。晚上11：00上床，听英语听到12：00睡觉，早上6：30起床，到院子里的草地上练练武术、太极。姐姐说我有老人家的规律，没年轻人的情趣，是个披着现代外衣的“古董”。我倒不以为意。从...

赶走减肥运动疲劳 不让酸痛过夜

　　康明是某公司职员。这天，久未运动的他一时兴起，与朋友去羽毛球馆打了两个多小时的球，出了一身汗，感觉很过瘾。不料到了晚上，康明却全身酸痛，挥球的胳膊更是痛得不想抬起来……　　如何尽情享受运动给我们带来的快乐，尽量避免或减少运动后的酸痛不适...

较少留意到的睡眠有关问题

较少留意到的睡眠有关问题麦基恩医生前言：睡眠是人生很重要的事情，故睡眠障碍也是非常普遍的。一般人对睡眠问题多分为失眠及渴睡两大类。这是不错的，但?是十分笼统的。根据医学之分析，睡眠毛病可有很多种，且有些是相当奇怪，鲜为人知的。应编者之要求，...

10个坏习惯坏心态 毁掉好身材

　　很多人都发现随着年龄的增长，脂肪开始慢慢变多，那么如何才能消除身体的多余脂肪呢?下面小编就要介绍给大家几种生活中最容易导致身材走形的坏习惯和坏心态，大家需要及时避免。　　1. 坐着时翘着二郎腿　　翘脚是导致骨盘歪斜的原因之一。翘脚还会引...

性格减肥法 快速瘦身有门道

　　下面小编就要跟大家分享一个根据性格来选择减肥方式的方法，帮助大家快速的瘦身成功。　　1、善于交际型。　　你喜欢与他人交往，可以携伴共同努力。那么你比较适合高尔夫球、壁球和其他团队运动或活动，这样对爱沟通的你是十分有吸引力的。力荐瘦身运动...

3款海鲜瘦身食谱 帮你美味瘦身

　　吃海鲜也能减肥，你知道哪些海鲜减肥的效果比较好吗?大家尝试过海鲜减肥法吗?原来海鲜不仅味道鲜美，而且热量低，是瘦身的佳品哦。下面，小编就为大家推荐3款鲜美的海鲜减肥汤，在你满足味蕾的同时还能有效瘦身。　　1.牡蛎豆腐汤　　材料：鲜牡蛎肉...

吃一吃动一动 小脸蛋不是梦

想成功瘦脸，在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。所以，共有15种食物让你不做大脸婆。　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须...

美腿达人不易做 关于美腿你知道多少

　　拥有一双美腿总会能让你充满自信，更会吸引男性的目光，是让你性感加分的重要一笔。但是关于美腿的知识，你又知道多少?　　有关于美腿，你必须知道的：　　1、日常习惯可说是抗小腿肿的关键，不只久坐会肿，久站、久走都会形成“体位性浮肿”，长时间维...

少年pi的自我救赎

新闻事件北京时间2月25日中午，台湾导演李安凭借《少年Pi的奇幻漂流》再度问鼎奥斯卡金像奖最佳导演。而《少年Pi的奇幻漂流》也一举拿下“最佳摄影”、“最佳视觉效果”、“最佳原创配乐”3项大奖。该片讲述了一个同时信仰着基督教、伊斯兰教和印度教...

快速瘦身怎么办 中医减肥有4大偏方

　　生活中中药常用来帮我们调理身体，其实中药除了能帮助我们调理身体，选好中药材还能帮助减肥。下面就像大家推荐几个来自民间的中药快速减肥偏方。因为中药讲究的是辩证施治，所以建议大家在食用上述中药快速减肥偏方前先咨询一下有关专家。　　中药快速减...

减肥须知：办公室六大隐形法消脂瘦身

　　办公族长久坐在办公室并不代表失去了运动机会，其实办公室也隐藏着众多运动瘦身方式。下面就来看看办公室减肥隐形瘦身法！　　1.放松眼睛　　闭目转动眼球。先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2—3分...

五款瘦腰减肥茶 喝出柳条腰

　　1、分解腰部脂肪普洱茶　　材料：普洱茶适量，菊花5朵。　　做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。　　功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。　　2、瘦身美容多味桃花茶　　材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。　　做法：...

学会如何吐息 坐着就让瘦身事半功倍

　　通过配合重复的深长呼吸，来达到增加肌肉量和减少体脂肪的作用。进行深长的呼吸，将腹部内凹，由此锻炼到里层的肌肉而变化成代谢力良好的体质，所以同时能收获8大功效。全身的纤体效果、丰胸、细腰、提臀、消除肩周炎、紧致手臂、改善腰痛和便秘等问题就...

5个居家运动+5大茶饮 轻松消除肚腩

　　先给大家介绍下5个居家运动，简单而方便。　　一、叠衣服　　1分钟消耗3600卡路里　　亲亲健康小贴士：　　保持良好的心情是身体健康的法宝哦!　　每晚练习时间：4秒*15次　　1.坐姿，把衣服放在大腿上叠好　　2.扭动上半身，把叠好的衣服...