一周减肥食谱 小编教你逃脱减肥致命伤

　　今天小编推荐如下一周减肥食谱，每一款食谱中均包含不同种类食物，确保摄入多种营养成分。一周快速减肥饮食安排，以谷类粗粮为主食，蔬菜、水果等低脂食物为辅助，还有美味的配餐可满足食欲。　　周一消水肿　　早餐：薏仁粥1碗+小黄瓜1份+枸杞30克...

巧吃菠萝易减肥 小编传授给你菠萝食谱

　　菠萝减肥是不是觉得有点不可思议？千真万确　　菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素， 16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。　　丰富的维生...

不会说话的爱情

恋爱关系学——不会说话的爱情人们喜欢用一些象征不朽的东西来比附爱情，比如钻石，比如星辰。在西方国家，新婚夫妇在教堂里宣誓；在中国，喜酒摆上几十桌也是常见的事。人们对于婚礼的要求是它一定要有仪式感，要把当天的所有事情嵌入新人与宾客的记忆。人们...

抓紧瘦身时分秒 上班族必备瘦身法则　

　　对于很多的办公室的上班族，虽然有着优越的工作环境但是久坐，发胖却是无法避免的。那么下面我们教教大家对于这些朋友如何来做好减肥饮食。　　休息时间　　也就是睡觉的时间，一般保持在8小时左右比较好，休息时间短会影响体内器官的工作状态，充足的睡...

职场人每天都得给心理“卸妆”

所谓“心理卸妆”，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。如在临睡前沐浴时，想像自己徜徉在一条水波清澈见底的小河中，回忆当天那些不愉快的经历，想像它们正被滔滔河水全部清除，随波而去，随后带着这种轻松...

30岁职场男性看“心病”的多了

“长假期间接到的各类心理咨询电话，可归纳为三类，其中最突出的是30岁左右的职场男子，希望寻求缓解工作压力的方法。”昨天，扬子晚报记者采访了南京心理危机干预中心张纯主任，他透露，国庆长假他和团队所作的心理辅导，与往年最大的不同就是年轻男子的倾...

揭秘老人的九种心理活动类型

老人是现在非常受关注的一大群体，因为现在许多年轻人都长期在外工作，因此许多人老人都面临着无人赡养的问题，“空巢老人”都是可悲的。老人上了年纪心理活动就不一样了，需要我们更加的关心关爱，多说关心话多做关爱事。下面揭秘老人的九种心理活动类型。...

调查显示：中国人压力全球第一 上海北京位前列

被称为“史上最长黄金周”的中秋、国庆假期刚过，一家世界知名办公方案提供商――雷格斯就发布了它的最新调查结果：中国内地上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。这似乎在解释，为何“黄金周”变成了一年一次的“拥堵周”。调查结果显示，中国是目...

职场人转压力为动力的4个心理策略

繁重的压力让很多上班族变得麻木，对工作越来越没兴趣，甚至开始“混日子”。“你现在混日子，小心将来日子混你”，怎样才能找回激情飞扬的自己呢?教您几招心理学的压力管理策略。 第一，“享受”挑战。 不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有...

诙谐减压“色彩为王” 时装炫彩心理学

一年四季的转换，白天和黑夜的长度不一样，人体内的褪黑素分泌情况也不一样，人们的情绪会受到季节的影响，而服饰色彩对不良的情绪有很好的平复作用，奇妙的白色具有和太阳光一样的特性。 时尚白色减压法 对人类健康来说，白色是最有益的颜色，白色更是感...

职场心理：七成上班族不去维权

近日，《生命时报》联合新浪网健康频道发起了《你会主动维护自己在工作中的权益吗？》调查问卷。结果显示，在8００9名受调查者中，71.4%的网友选择了“不会主动维护自身权益”。在“哪些权益是你会不顾‘面子’去争取的？”问题中，近1/3网友选择了...

揭秘：男人吃醋是啥样？

一、内向抑郁型 这种倾向主要表现在性格内向的男人身上，具体有三种表现： （１）偏执　这种男人听不进劝告，脑子里老是盘旋这几个问题：她为什么要这样对我？我哪点对不起她了？我辛辛苦苦，为什么就不能赢得她的真心？这种男人不会检讨自己，钻在牛角尖...

男女之间13个差异你知道吗

睡眠差异 女人患上失眠症的危险比男人高近20%。美国国家睡眠基金会的科学家研究了2000多位志愿者的睡眠习惯，结果发现近70%的女性志愿者经常遇到睡眠问题，她们说每周都会有1～3次睡眠障碍；而只有52%的男性志愿者说，他们在1周甚至更长时间...

婚姻最易出轨的3种情绪

我们注意到社会上不忠的人数量一直在迅速增长，形成了一股持续的潮流。根据最新的调查研究，约有50%以上的已婚妇女和70%以上的已婚男子至少有一次不忠的意愿。 经验告诉我们，婚外恋的受害者如能及早发现危险的恋像。大多能在事情发生前采取预防措施。...

医院门诊抑郁症识别率低 正确鉴别抑郁症

上海精神卫生中心临床流行病学研究室主任、中华医学会精神病学分会常委何燕玲教授指出，研究显示，在我国综合性医院就医的患者中罹患抑郁或焦虑障碍症状的比例超过20%，而综合医院的医生对抑郁症的识别率不高，导致患者经常被漏诊。 何燕玲介绍，对北京、...