攻克减肥瓶颈 怎么瘦你说了算

　　很多的MM总是苦恼，到底是因为自己的努力不够，还是减肥方法出了错呢?为什么就是瘦不下来呢？其实是那些减肥瘦身的千规万律，成了我们减肥道路上的绊脚石，我们需要的是适当改变减肥策略，度过瓶颈期。　　定律1 要减肥多运动　　真实情况：疲劳时锻...

性感肚皮舞瘦出性感身材

　　今天小编要给大家介绍的是肚皮舞。肚皮舞是一种优美的身体艺术，通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，充分发挥女性的优雅性感之柔美。当你翩翩起舞时，还可以帮你燃烧脂肪，瘦出完美S曲线。　　挨五乏步　　1、双手向前推出，左脚向前迈步的同时，右脚...

抓牢黄金早餐 白领减肥更迅速

　　对于很多白领女性来说，早餐往往是最容易被忽视的一餐，很多女性甚至认为不吃早餐就可以减少能量的摄入，那样更有助于减肥。之所以很多人会有这样的观点，往往是因为还未认识到减肥早餐的重要性，现在就来看看白领减肥早餐怎么吃吧，希望能助你减肥更迅速...

陪养几个好习惯 变成水蛇腰再不难

很多女人都做梦都想拥有纤细的水蛇腰，毕竟水桶般的腰腹不仅会影响美观，还会影响身体健康。但其实，瘦腰并不是大家想象的那么难，只需要在平时生活中保持一些良好的习惯，注意运动，这样就能够让肚子上的肥肉一天一天，慢慢的消失。想着和它说再见，是不是很...

长时间无法获得快感？十二步帮你找回性高潮

导读：性高潮是一件神奇的事，它让爱情的火花更加浓艳，夫妻的感情更加牢固。可是生活中总有些小细节阻碍着人们享受高潮带来的乐趣。为此，美国女性杂志《妇女村》给出建议，帮你重拾高潮快感。 1.对自己说“我能行”。长时间无法获得快感，也许有人觉得是...

现代人不该有的5种心态

每天往心里装垃圾还是装阳光，取决于心态。下面5种心态是现代人常有的，会使我们的内心充满烦恼却少有快乐。 1.冷漠心：事不关己，高高挂起。在钢筋水泥的城市丛林中，在越来越多的骗局面前，人们纷纷隐藏自己的心。在“小悦悦事件”中，那么多人袖手旁观...

脾气坏个性强或是人格障碍

摘要：那些动辄暴怒，事后后悔，下次又复故我，具有明显社会功能损害，且影响到人际关系的冲动型人格障碍患者都能跳出“脾气坏、个性强”的认识误区，进而有意识地主动调控自己的异常愤怒情绪，那该有多好！他们的生活质量该有多大的改善和提高啊！ A君主动...

女性穿着太暴露易增加男人攻击性

女性穿着暴露易刺激男性 一般都是单身女孩或单身妇女。穿着暴露本身就是为了吸引异性，但是当自己不满意的异性看她，她会很反感和厌恶。穿着极度暴露的女性有心理扭曲的倾向。实际就是一种潜意识的性张扬。性张扬是一种心理的障碍。 女为悦己者狂其实是指...

心理分析：婴儿也会辨“敌友”

由加拿大不列颠哥伦比亚大学研究人员领衔的一项新研究显示，婴儿可爱的外表下或许潜藏着另一面：如果有谁攻击他们不喜欢的对象，9个月大的婴儿就会对其表示好感。 研究人员表示，9个月大的婴儿就会不断评估自己身处的环境，尝试判断谁是朋友、谁是敌人，...

OL专属瘦手臂动作 做好瘦身功课

现代上班族整天都泡在办公室，甚至连吃饭都不出去，还有些MM忙的把时间都忘了。这样的情况瘦手臂根本就是不可能的事情了，平时根本不运动，前天被好朋友拉去打羽毛球特别悲剧，手臂上肥肥的肉肉就统统冒出来了。于是痛下决心一定要做好手臂减肥的功课。在这...

左旋肉碱快速瘦腰 消除脂肪肝也有一手

　　夏季的到来，怎样才能在炎炎的夏季瘦出小蛮腰呢?最快速最方便的做法就是吃减肥药，可能很多美眉都很反感吃减肥药，觉得吃减肥药会有副作用，其实并不是这样的，减肥药当中也有健康的绿色产品，就如被很多专家都认可的左旋肉碱。那么什么是左旋肉碱？左旋...

普洱减肥茶 3种配方减肥还养颜

　　普洱茶保健的影响力很大、流传度很广，普洱茶有美容养颜、防癌降压、延缓衰老、杀菌护齿等作用，其中减肥的功效被最受人们关注，不少办公室白领们都会以喝普洱茶的方式来维持身材。那么普洱茶怎么喝减肥效果最好呢? ？很多人都知道普洱茶有减肥瘦身的功...

雷蒙德·迪吉斯伯

雷蒙德·迪吉斯伯 Raymond DiGiuseppe,美国纽约圣约翰大学心理学系主任教授，国际训练标准和合理情绪疗法委员会主席，学校心理学研究生培养指导者，合理情绪疗法机构研究和训练的指导者，专业教育和从事合理情绪疗法研究的心理学家的指导...

懒人减肥瑜伽 睡前床上练习瘦腰瘦腿

　　1.盘腿坐在床上，双手自然放在两膝盖处，闭上眼睛，自然呼吸，保持几分钟。　　2.上半身往左后方扭转，左手放在床头上方，右手放在左膝盖上。然后换边进行。　　3.保持盘坐姿势，弯曲上半身，向前俯下，双手伸直放在身体前方。　　4.双腿往前方伸...

薏米消脂食谱 促消化甩脂肪

　　薏米仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑，还能减肥，到底怎么吃呢?　　经常食用薏仁米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。...