"老黄瓜刷绿漆" 心理健康表现

“装嫩族”主要集中在两个年龄段，一是三四十岁，二是六十岁左右。三四十岁人装嫩，一种是发现青春易逝，想抓住青春的尾巴赶紧“装嫩”，还有的是为跟更年轻的同事缩短代沟，释放压力。 专家指出，“装嫩”可能是对年轻时光的留恋，可能是对衰老的恐惧，只要...

《狗镇》善恶实验场

《狗镇》善恶实验场文/谢宗玉如果我的记忆没出错的话，《狗镇》（又名《厄夜变奏曲》）应该是近想些年来，最震撼我的一部电影。电影是2003年出产的，我却在6年后才看到。好在这样一部伟大的作品，无论什么时候看，都不算晚。 狗镇：人类社会...

瘦手臂的最快方法 穴位按摩轻松甩掉肉肉臂

是不是很多美眉都觉得，肉肉的胖手臂的脂肪是最顽强和难以应付的，需要努力抗战才能让肉肉撤退。只有把手臂的肥肉消灭掉，才会更加性感窈窕哦！今天给你推荐一套穴位按摩瘦臂操，助你轻松瘦出骨感玉臂！1、按摩淋巴：弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手...

有氧踏板操 快速清除多余脂肪

今天小编要介绍给大家的是踏板操。踏板操是有氧运动的一种，它是在一块可随意调整高度的踏板上进行运动，非常具有挑战性和愉快感。是一种有效的健身运动。有氧踏板训练身体协调有氧踏板主要为健身有氧课程中使用的器材，在专业的有氧课程里，会由有氧运动教练...

夏季减肥不用愁 5种水果轻松瘦

夏天到了，是不是越来越没食欲了呢？但是，肚子的游泳圈也还在，要怎么减肥呢？哪种减肥方法好呢？说到减肥方法，减肥达人都推荐饮食减肥，而饮食减肥中，水果减肥是大家选择最多的饮食减肥法。那么，究竟吃什么水果减肥最快？减肥的朋友都知道水果的好处，但...

四种小方法 教你轻松打造巴掌脸

看到别人拥有一张精致的小脸蛋你是不是很羡慕嫉妒呢？自己的脸为什么那么大！小编有妙招帮助你哦，只要按照下面介绍的方法进行瘦脸就能够拥有精致小脸，想要知道如何瘦脸的朋友千万不要错过了！盐水敷眼急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，...

怎么减肚子上的赘肉？ 教你简单瘦腰操

相信大家都会有这种感觉：如果腰上长满了肉，腰肢再细身材也没有曲线可言。 爱美的你难道就眼睁睁的看着毁掉你身材的“游泳圈”吗？如果你不想的话，那就赶紧来减肥瘦腹吧。但该如何瘦出小腹呢？不用担心，小编为你介绍两款简单的瘦身减肥操，让你轻松消除小...

总嫌腿部不够美？ 先看走路走对了没

良好的走路姿势是瘦腿的基础，其实就连夏天必穿的高跟鞋，穿对了也能轻松瘦腿。那么朋友们想要学习如何穿着高跟鞋就能减肥吗？现在就跟小编来详细了解下吧。良好走姿的瘦腿秘诀a、 穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停...

四款减肥茶 让你喝出好身材

　　虽说运动减肥是最健康的减肥方法，但是我们很多人都是不爱运动，所以我们都是希望找个不用运动的减肥方法，今天我们就给大家说如何喝茶就能轻松的减肥吧。　　一、蜂蜜柚子茶　　蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。...

3个最有效的瘦腰方法 小妖精其实很简单

想要减肥，却抵挡不住美食的诱惑。这样的后果就是：腹部囤积了一圈脂肪，这该怎么办？由于小肚子的部位很容易导致脂肪堆积，如果平日里不注重腹部减肥，很容易导致“水桶腰”。那么腹部怎么减肥？最快最有效的腹部减肥方法是什么？瘦腹方法一：时刻保持腹部紧...

4步减肥操 轻松瘦出小蛮腰

现在每个女人都想瘦腰，但是每天坐在办公室是不可能瘦下来的。因为，想要瘦腰还是要运动才行。其他的方法就算见效了，也很快会反弹的。下面就向你介绍几种瘦腰的方法。让你轻松瘦腰。四步减肥操步骤1：身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起长...

海鲜也可以瘦身吗？推荐三款海鲜减肥餐

　　说到要健康减肥，相信很多人脑海中第一反映就是吃瘦身餐。这个方法真的那么有效吗?也有少数人抱有怀疑的态度。其实吃能减肥这是很正常的一件事，合理的搭配饮食可以把身体里多余的垃圾和毒素排出，还能够减少脂肪的摄入。下面就和小编来学习制作健康瘦身...

大忙人减肥操 每天10分钟照样有效

想减肥，又没时间？整天忙得要死，木有心情？可是夏天又到了，一身的肉肉，怎么好意思出去见人呢？不怕，每天只需10分钟，照样可以有凸凹有致的身材哦。运动前先要进行热身，原地踏步走，同时身体缓慢向左右转动，活动30秒，休息10秒后，重复两次。动作...

产后瘦身抓紧六个月 减肥瑜伽两式推荐

　　产后的女性，众多都会发胖发福，因为怀孕和产后饮食高质量，同时又缺乏平日的有氧运动锻炼。想要恢复产前的窈窕身材其实很简单，产后瑜伽，由内而外调节身体内分泌，燃烧身体脂肪。 　　扭转式（雕塑腰腹曲线）　　Step1　　双腿盘坐，吸...

懒人最爱减肥操 塑造性感身材

　　减肥操能让你全身都在运动，同时还不会加重身体某个部位的负担。下面来看看有哪些是最有效的懒人减肥操吧!　　沙漏形身材　　体态描述：这个体型的女生身材算是蛮标准的，她的上下半身都很十分结实，而且有纤细的腰身，但是想快速减肥还是蛮困难的，因为...