实用居家瘦腰法 打造水蛇腰不费劲

　　女人尤其是孕育之后的女人，腰腹部肥胖是件很正常的事情，可是一个女人如果没有纤细的腰身，她就没有女人的曲线美，女人没有了曲线，不仅显得年龄大，还让你与美丽无缘，那么对于很多腰部肥胖的家庭主妇来说，怎么在家瘦腰呢?看看小编给你推荐的实用家庭...

产后瘦身瑜伽 新妈早日成辣妈

　　添了宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至，她们普遍面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了，生完孩子或哺乳结束后，如何有效恢复以前的曼妙身材呢?　　1.婴儿卷曲式 卧姿，双腿弯曲，双...

怎么减肚子上的赘肉？牛奶减肥法 减肚子最有效的方法

　　牛奶的营养价值很好，同时还富含很多种类的矿物质，你可能了解好不了解牛奶也有减肥的功效吧。牛奶还能促进肠胃消化，润肠排毒，减掉凸起的大肚腩。牛奶减肥法非常适合稍超重，肠胃健康者。　　实行方案：　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后...

精油按摩瘦脸 告别水肿型胖脸

　　瘦脸精油是利用现代生物技术，萃取纯正植物精华，快速收缩减弱肌肉，燃烧多余脂肪，利水排毒，收敛紧致，全面消褪水肿型、肌肉型、脂肪型肥胖及双下巴脸型，缔造精致的完美小脸型。而精油与按摩相结合，则可以达到事半功倍的效果。　　瘦脸精油配方　　1...

五式入门瘦身瑜伽 瘦身从这里开始

　　减肥瑜伽的动作和体式有很多，但是在开始练习瑜伽前，必须先练习和懂得这五个瑜伽基本动作。将这五个动作练熟了，身体的柔韧性就增加了，每天坚持20～30分钟，减肥效果都看到了。　　一.树式　　树式能锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸手臂大腿和上半...

夏季要瘦身? 小编教你巧吃山药甩脂

　　夏季天气炎热，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。另外，山药的脂肪含量低，含有多种矿物质及维生素，可增加饱腹感;富含纤维及胆碱、粘液质等成分，能预防心血管系...

莲藕薏米粥 一周轻松减4斤

　　养生饮食宜清淡，适当多食新鲜蔬菜水果，如莲藕、萝卜、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。莲藕小米粥，有健脾养胃、益气养阴等功效，老人小孩食用都十分有益。　　莲藕小米粥的减肥原理　　藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，能清热生津，凉血...

小编教你如何避开刮痧减肥禁忌

　　刮痧减肥比一般的减肥方法要安全的多，这是真的，但并不代表着刮痧减肥就随时随地，人人都能进行的。刮痧减肥也有很多的禁忌和注意事项，只有彻底的了解了刮痧减肥才能拥有一个理想的减肥效果。　　什么情况不适合刮痧减肥　　第一，饭后一个小时才可刮痧...

享受美味甜点 夏日不胖秘籍

　　吃甜品等于肥胖？其实不然，零食吃甜点也能不发胖，跟着小编来吧，馋嘴的MM们　　第一类：蛋糕、西点　　一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天...

盘点翘臀大招 甩走洋梨型臀部

　　洋梨型臀部的脂肪较多，要采取有氧运动的体操来改善，同时锻炼臀部扩散的肌肉也很重要。臀部扁平的人，必须通过锻炼肌肉来创造具有厚度的臀部，而且，即使采用相同的运动量，也务必以增加负荷的体操为佳。　　洋梨型臀部：　　洋梨型臀部的脂肪较多，要采...

宅女怎样轻松享受SPA瘦身

　　很多胖MM的减肥道路坎坎坷坷，尝试了形形色色的减肥方法，收效却甚微。其实，减肥并不一定要非常痛苦，SPA减肥法让你不用通过饮食和运动，让平时工作学习忙忙碌碌的MM们，利用周末休息的时间，好好的做个SPA，给自己的身体真正放一个“长假”，...

心理揭秘：男人分手后在想什么

“感情都会经历甜蜜，平淡，这是个必经的路程。可是你要的只是一直的甜蜜，过日子，怎么经得起，一天到晚地玩浪漫呢?我还是爱你，可是不会说出来，放在心里，真正爱的人，不会把甜言蜜语整天挂着嘴边，而是放在心里……” 在分手后，听到这些话，你的心里会...

警惕“无手机焦虑症”

世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机，这是网上流传很广的一句话，当这句话成为现实时，多少会有一些悲凉。近日，市民张先生与弟弟妹妹相约去爷爷家吃晚饭，饭桌上老人多次想和孙子孙女说说话，但面前的孩子们却个个抱着手机玩，老人受到冷落...

揭秘女人“嚼舌根”的潜在心理

日常生活中的闲话发挥着促进一个人社会化的功能，使其逐渐被社会的风尚、习俗、道德标准浸染和影响，成为一个被社会接纳的成员。但是，在社会交往中，有一些人却常常以舌头为武器，以挑拨离间、中伤他人为目的来传播闲话，这种属于“嚼舌根”型的闲话，却有些...

热恋中男人的18个心理活动

恋爱中的男人，在感受爱情的着幸福和甜蜜同时，也为种种难题骚动着、困惑着、迷茫着。对于沉溺在爱情中的男人来说，他们在面对爱情时往往在心态上有略有相异的表现。恋爱中男人的心理具体有以下表现： 1、男人会以很理性的态度取舍爱情，就算他感性上很爱一...