两大瘦手臂秘籍 让你夏天秀出纤纤玉手

相信很多MM对自己的身材都不是很满意，不是觉得自己的腿粗，就是觉得手臂不够细，又或者是嫌自己的腰太粗。那今天，我们就先来学一下该如何瘦手臂，让你在夏天秀出你的纤纤玉手。一、按摩篇1、手臂按摩握紧前臂，并运用拇指的力量，从手腕部向上轻轻按摩至...

人类为什么如此怕蛇？

《华尔街日报》—发表于《生物心理学》(Biological Psychology)二月刊的研究论文称，人类大脑对蛇天生的反应就是畏惧，没意识到自己怕蛇的人也包括在内。该研究指出，比较其他生物，大脑在进化过程中变得更能注意到蛇的存在...

按摩运动加食疗 三大秘籍帮你有效消除水肿

不知道办公室的女生们有没有这样的烦恼呢——从早上上班回来坐在办公桌前工作，一直到了晚上下班的时候，忽然发现自己的小腿怎么比早上上班的时候粗了。又或者经过了一天坐在办公桌前的工作后，当你站起来准备下班的时候，忽然感觉鞋子好像变紧了。大家这是为...

4种有效减肥食物 让你饱着瘦

饮食减肥相对于其他减肥方法而言，不需要流汗，也不需要大量地运动，因此，相信很多MM都愿意选择饮食减肥法。那到底哪些食物能有效地帮你减肥呢？今天小编就向大家推荐4种食物，帮你有效减肥。黑木耳春季黑木耳可以做凉拌菜，也可以炒着吃，不管你如何吃除...

网络新人类的病症

1234下一页 网络新人类的“病症”　　◆万佳欢　　2000年，整天为工作焦虑、苦恼到“很想跳楼”的台湾漫画家朱德庸开始构思一部与现代都市生活相关的漫画作品。他构想里的人物是一群“病人”：一对烦恼的夫妻“焦虑二人组”，全身贴满创可贴、身心都...

运动+饮食两大方法 让你拥有完美曲线

虽然现在夏天还没来临，那我们在冬季积攒的赘肉就正好趁这个时间好好地实行我们的减肥计划。那到底怎样才能有效减肥呢？今天小编就教你从运动、饮食同时下手，让你减肥事半功倍。热身运动步骤1：双腿张开与肩同宽，曲膝，臀部往后翘，往下后蹲，上背部保持住...

运用腹式呼吸改善焦虑

焦虑的时候会感觉吸不到气，因为吸不到气，就变得更焦虑。这时，只要改变一个小小的环节就能影响整体，任何一种改变都会很有帮助，可带来放松的正向效果。运用腹式呼吸（diaphragmatic breathing）改善生理状态的呼吸法，可有效纾压。...

OL4式减肥瑜伽 摆脱梨形身材的烦恼

现代的OL们每天都要长时间坐在办公室，导致了小腿水肿，臀部变大等等的身材问题。想要拯救这种梨形身材吗？那就跟小编一起来学习一下接下来这四式减肥瑜伽吧，绝对能解决你身材的烦恼。下犬式1、首先将身体保持跪姿。2、然后用双手手掌撑住地面，眼睛平视...

3款自制减肥茶 价格实惠又有效

现在市面上有各式各样的减肥茶，五花八门，MM们都不知道买哪个比较好呢？其实大家有没有想过自己配置减肥茶呢？价格实惠又有效。今天小编就跟大家推荐3款自制减肥茶，一样能帮你排毒减肥。利湿消水肿配方：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花方法：将上诉所有的材...

10种春季无敌减肥茶 拒绝肥肉还原好身材

春季是万物生长的好季节，吃货们肯定不想因为美食，造就了肥肉的滋长，那么下面的十种无敌减肥茶推荐给吃货们，吃货可要好好利用哦，减肥茶的减肥方法不容小觑，十全十美好身材可等着你们哟！一、单味桃花茶桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大...

4式双人减肥瑜伽 增进情趣减体重

瑜伽不仅可以放松身心，还能减肥瘦身。如果你想有趣的瘦身，不妨试试双人减肥瑜伽吧，约上一个人一起做瑜伽，增增进情趣的同时还减体重噢。夫妻一起放轻松，感情自然加温。不少女生会做瑜伽维持青春，若能跟牵手的另一半一起保健当然是最佳状态。本次由Lul...

春季瘦腿4方法 轻松打造吸睛美腿

一般来说女生对自己的腿部线条都很不满意，腿上的赘肉让她们很是惆怅，春季已经带来了，MM们都纷纷退下厚重的裤装，换上轻薄的裤袜，那么如何才能达到最佳的瘦腿效果呢？今天就为大家带来几个春季减肥瘦腿的方法，让你轻松打造吸睛美腿！清晨空腹喝水减肥法...

两款中医养生减肥食谱 排毒消水肿

中医的瘦身是重在内在的调理，帮助您调节出平和的体质，从而再来达到减肥的目的，今天，小编给大家推荐个别中医养生减肥食谱，帮助您调节体制，轻松瘦出迷人身材。1、枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘、...

春季练瑜伽排毒燃脂肪 切记别出太多汗

瑜伽益处不胜枚举，但也要根据安全指南来练习才行。特别是在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，会让女性的肝脏活跃起来，促进排毒，让人更具活力。但值得注意的是运动要适量，避免出汗太多，因身体一出汗毛孔就会张开，若此时被冷风猛吹，冷气就会入浸体内，从而导...

怎样利用拉丁舞减肥？初学要注意六个方面

日常生活，很多舞蹈都有减肥的功效，但能减到脸和颈的舞蹈就比较少了。而拉丁舞就可以做到这点，关键在于你怎样利用拉丁舞去减肥。拉丁舞虽然有减肥的效果，但对于初学者来说，需要注意的地方是有很多的，下面一起来看看初学拉丁舞减肥需要注意的六个方面。头...